“快过年了，都没心思工作了。”最近，不少上班族都会发出这样的感慨。一些上班族面对节前繁琐的工作，以及各方面的压力，莫名地出现烦躁、心情低落、睡眠不佳、脾气暴躁等一系列症状，心理专家将这种精神状态形象地称为“年关综合征”。心理咨询师张女士提醒，过年前别忘了给自己准备一份平衡心情的“精神年货”，避免患上“年关综合征”。

　　父母“催婚”，给剩男剩女一族造成的压力不容小觑。“得快点找女朋友，年龄越大越难找。”在苏州工作的小朱今年25岁，每次听到父母说这样的话，心里都有点慌。在父母看来，他已经“老大不小”了，早就应该结婚有个家了。小朱称，去年春节回来时，家人给他安排了好几场相亲，但没有一次成功。今年回来又要被父母逼着去相亲，他都成了“恐婚族”。

　　记者在采访中发现，年终因频繁的应酬而犯愁的人真是不少见。从元旦开始，陈先生就已经接到好多聚会预约，他告诉记者： “基本上每天都在外面应酬，而且每一次都要喝到吐，现在闻到酒味就想吐。最近的应酬都排满了，直至除夕没有一天间隔的。因为喝醉酒，有一次还把家里的钥匙也弄丢了。”白天要上班，晚上还要应酬，不仅身体受不了，精神上也难以支持。对此，不少市民也多有同感。

　　心理咨询师张女士表示，“年关综合征”的现象比较普遍，患者容易出现烦躁、失眠、暴躁等症状。这只是一个普遍的心理现象，大家只要想一下，有很多人面临这些问题，心里就能宽慰一些，因此也不必过分担心这些问题。对于一些心理调节能力比较好的人来说，这些事情反而是一个契机。他们可以从中吸取教训，明年再遭遇这些事，就能应对自如，不会再出现各种负面情绪。

　　 其实，每个人都需要心理学，需要懂得一些心理学知识，也需要心理医生，但是并不意味着自己有精神方面的疾病。生活中磕磕碰碰，起起伏伏，都会导致内心的不平静以及负面情绪，心理医生的循循善诱以及心理辅导可以帮助大家走出心情的低谷，华夏心理网是国内唯一人保部授权的心理咨询师培训机构，十年来培养了六万名心理咨询师，并且为大家提供免费的心理咨询服务。

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