“我一直以来都有表达自己见解的强烈愿望，不论是涉及新电影、环境、丈夫的工作，还是子女教育等等，都是如此。我希望自己对所有的事都了解，希望别人都听我说，并且尊重我。这对我来说，是我存在的表达。但有一天，我的生活突然发生了变故：我丈夫不再能忍受我的这种单向表达，我的领导也不喜欢我的说话方式。我第一感觉是自己太受伤了，因此决定去接受心理治疗。心理医生让我懂得，我缺乏的是自爱，因为我过去总是试图让别人欣赏我。从那以后，我学会了倾听别人的声音，也学会了在别人的视线以外生活。”

你周围有这样的人

他/她无所不知的态度让你很难受吗？你是否不能再忍受总是被别人打断，而且这个人从来不听你说什么？即使这样，你还是要避免抛弃他/她，或者用嘲讽的态度使事情恶化。你应该继续把谈话维持下去。可以问问他/她自己有什么缺点，以尝试理解他/她这样做的原因。这样，你会让对方觉得你很有耐心和宽容心。一旦赢得了他/她的信任，你可以用平和的方式向他/她提出你曾经被其伤害的情形，让他/她注意到自己的话过多了，而你也有一些话却没有机会表达。

你自己应该是这样的人

■ 学习沉默

尽力不要参与到所有的谈话中。尽可能保持沉默，在参与谈话的时候，也要避免垄断说话的机会。这样做可以帮你摆脱攻击性的沟通方式。

■ 倾听

不要总是关注自己要说什么，而应集中精神倾听别人在说什么。采取积极的倾听方式，不打断别人讲话，并表明自己听得十分专注，比如在对方讲话的间隙做些感兴趣的动作，说些感叹词或者点头示意。倾听别人，让人感到，自己的存在很有价值，获得了别人的好感和欣赏。

■ 交流

掌握一些谈话技巧，比如提一些开放式的问题，像“哪里”、“什么时候”、“怎么”、“和谁”等等。这样，你可以表现出对周围人群的兴趣。你可以把谈话当成打乒乓球，每个人都有球打，都有机会发表见解。你还可以学习以幽默的态度看待事物。你要记住，有些事情不懂，并不是令人羞耻的事，恰恰相反，这很正常。（心理月刊）

http://www.psychcn.com/enpsy/201105/2749353525.shtml