2017年4月6日北京的春天天气晴朗

也是催眠研习社地面班重要的日子

第2期认知行为催眠疗法进阶培训课程（第一阶段）开课了

第一次见到马克戴维斯老师，用尘封已久的英语打招呼，“Hi，Mark，morning”，他依然微笑，主动伸手握手，我也及时补一句“Nice to meet you”。 

我来报到了

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                                                                                  第一天

早起，遇到Mark，从去年开始，就发现他对人的关注，对人微笑时眼神的渗透力——你会发现，他真的是在对你笑，就好像认识许久那样。

开讲前，他做了自我介绍，盛赞东方智慧，希望大家贡献出自己的智慧，让他也得到收获。在强调了认知催眠的科学实证后，播放了一个短片，其中有一个患者在催眠状态下拔了牙，真是令人吃惊。

在想用英语表达“没麻醉就拔牙吗”的疑惑时，英语不够用了，旁边的法国帅哥大鹏挺身而出做了翻译，说患者只在早上服用了两颗布洛芬。我用碎片英语表达了“Amazing”。（后来Mark解释说只有少数人可以通过催眠实现麻醉效果）

Mark说，全世界仅此一个地方可以学习认知催眠。七天三晚，Let's enjoy！

 

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老师强调:一个好的治疗师不是因为他学了多么好的技术，而在于他跟来访者之间的关系。

Mark老师也在时刻践行着这一点，比如:他会请所有学员介绍自己，去了解每一个学员。

比如:在讲课堂注意事项时，他会请大家一项一项的念出来，并确保所有人没有异议。

比如:他会请大家每天结束时对课程进行反馈，并根据大家的反馈对课程做调整。

这种对人的关注融入在课程中的一点一滴，这个过程本身就是一种学习

七天三晚，保持空杯心态，好好学习[奋斗]

 

练习！不断的练习！

第二天

 

准催眠师们正在练习中……

Mark老师说:作为催眠师我们必须要有体验，你不能让来访者做那些你自己都做不到的练习。

不仅如此，这些练习对咨询师来说也是清空头脑的好方法。

在咨询过程中，如果催眠师头脑中有太多声音，就没办法专注的倾听来访者。

催眠师的养成过程就是练习！不断的练习！

 

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第三天

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Mark老师现场准备了冰桶让大家体验，分别做3次尝试。

第一次，将手放入冰桶中，不做任何事，测试能够忍受疼痛时间。

第二次，在手放进冰桶的过程中尝试调整呼吸、转移注意力、正念等等方法，测试能够忍受的时间。

第三次，换一种与第二次不同的方法，再次记录对疼痛忍受的时间。

结果是:大部分同学能够忍受疼痛的时间都有两倍以上的提升。

这个过程说明:疼痛是主观的，是可以改变的。催眠师只要找到有效的方法，来访者对疼痛的耐受力就会有提高。

 

 

 

第四天

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钟摆试验：

心里念头所产生的指令，比如：左右活动、上下活动、顺时针方向、逆时针方向转动……大圈转动、小圈转动……

然后，会发现，钟摆的方向真的听从自己的“指挥”。

惊呆了！

原来，这是有科学原理的——

想法会促动自动的身体反应，用语言在思考时声带其实在微微地动，想象做什么时其实是给肌肉做排练，会触发肌肉的微行动，而自己不能觉察，看起来就好像是钟摆实验听从了自己的指挥。

这样的暗示性，是认知催眠的重要原理。

 

 

 

 

第五天

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马克·戴维斯：

“作为治疗师，我们首先要照顾好自己和家人。不是所有的来访者我们都能够帮忙，我们必须接受这个事实。

助人想法是好事，但不是永远都是好事。想要成为一个治疗师，你必须是一个智慧的人，你必须接受有人就是会出现问题，但你不一定能够帮助他们。”

  

第六天

 

停顿的练习：

深层的放松对来访者的疗愈很有帮助。

认知行为催眠课程里，Mark老师就提到了很多帮助放松的小技巧。如:腹式呼吸、能量源泉、紧张释放呼吸等。

催眠师有了这些小技术，可以结合治疗，在会谈的过程中停下来，教导来访者做这些放松练习，这样的练习称之为停顿的练习。

这样做不仅仅帮助来访者放松，也让来访者学习到:真实的生活情境中，也是可以随时停顿下来做一些放松的。

当来访者逐渐做到这一点，他们就成为了自己的催眠师，改变就会持续。

 

小插曲：

专家会议报告

和计划催眠事业部与部分事业合伙人，第一次和催眠事业部专家英国催眠与催眠学院院长、认知行为催眠马克·戴维斯Mark Davis一起激烈讨论学员需求，认知行为催眠学员学完后期的支持，案例督导，问题的解答等等！

想学科学催眠到“催眠研习社”想找催眠师“到催眠研习社，认知行为催眠+CBT+正念=有循证基础的整合式催眠，为催眠脱去神秘面纱。

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