认知行为治疗（简称CBT）的核心理念是通过改变认知来改变行为，它关注的主体是意识，主要通过推理和苏格拉底式对话达到认知重组的目的，但不能直接对无意识中的消极信念进行认知重组。而催眠疗法则专注于无意识的重组或重建，它主要是通过使用暗示、与潜意识沟通的方式达到治疗的目的，但忽略了有意识的认知重组。

认知行为催眠疗法（CBH）则将这两种单一的疗法在理论上形成互补、实践上实现完美结合，它改变了催眠疗法只关注无意识的治疗范式，增加了对意识领域的关注，同时也改变了认知行为治疗只关注意识的治疗范式，增加了对无意识领域的关注。

 这种现代的、整合的疗法实现了治疗中对意识与无意识的疗法有强大的功效，认知行为治疗和催眠疗法之间的整合则会使治疗效果产生乘数效应。有学者曾利用元分析技术（meta-analysis）对8个不同的研究进行分析，结果表明，CBH治疗效果比单纯运用CBT的治疗效果要超出70%。