持之以恒的少吃多动，让减肥成为一场身心疲敝的天人交战。如果有一种减肥方式，能让减肥不再痛苦乏味，而且健康高效。相信你一定会怦然心动，跃跃欲试吧。在长春，这个叫“体重管理挑战赛”的地方（以下简称体管赛），它把一群普通人聚到一起，彼此监督帮助，学习生活理念，互相帮助督促，在快乐中打造最好的自己。

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一封特殊的邀请函

上周六，“康之源营养生活馆”俱乐部的体重教练杨刚，给记者发出了一封特殊的邀请函，邀请记者参加长春地区东部赛区的体管赛月度比赛。

初到会场，就看到相当多的“肥友”已经来到现场，交流时，记者发现他们来自二道、南关、双阳……长春的各个区域，大部分都互不认识。记者专门咨询了一下杨刚教练，把这么多的陌生学员聚到一起，对减肥有什么作用？

 “减肥最可怕的敌人，不是美食的诱惑，而是对于自己的放纵懈怠。”杨刚教练告诉记者，每周一次的体管赛，就是营造一种比赛PK的氛围。“我们鼓励大家彼此分享，让学员能从别人身上获得一种力量，坚定自己的减肥信心。但俱乐部里的学员数量终究有限，大家很快就变成了‘熟人’，彼此间的刺激性也在变弱。”都说，外来的和尚会念经。今天来的是长春东部地区所有俱乐部的体管赛学员，大家齐聚一堂，一起比赛。会让学员们看到更多的减肥故事，获得更大的减肥动力。

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一场超励志的表彰会

体管赛开启了帷幕。先是优秀学员的热舞开场，大屏幕上投放着他们在减肥过程中的对比照片，明显的差距让大家纷纷流露出赞叹的神情。接下来便是表彰一个月内的减肥冠军了。

男子减肥冠军叫于雷，一个月减了10几斤。谈到减肥原因，他羞涩地说，体重让他在相亲中屡屡碰壁，希望减肥后找到自己的另一半。为了减出好效果，于雷在配合教练的减肥计划同时，自己每天坚持步行10公里。讲到这里，现场的学员给与了热烈的掌声回应。对于坚强的“肥友”，大家内心充满敬意。随着一个个减肥冠军登台接受表彰，现场的气氛越来越热烈，在这些陌生的“肥友”身上，获得了更多的力量。

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减肥选对主食是关键

今天分享的营养课是《碳水化合物》。“吃饭也是一门学问。”罗春梅老师分享道，减肥绝对不是靠节食，靠饥饿来完成的。健康减肥不但要吃饭，还要吃好饭。饮食中，碳水化合物主要由主食提供。选择对的主食，不但有助于减肥，还有助于控制血糖，促进排便。要想减肥好，主食得吃巧。她着重分享了好的主食与坏的主食的区别，如何选择适合自己的碳水化合物，及生活中的一些健康锦囊。

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记者将继续跟踪报道体重管理挑战赛背后的精彩。

关于体重管理挑战赛咨询及报名电话：

0431-88990135、85077000

记者 朴松莲/报道