养气养命之间蕴含着怎样的养生哲理？胡维勤自述长寿规律的秘密养气就是养命。我今年已经83岁了，接触过很多长寿的人。从他们身上我发现一个规律：他们体内的气都很足。我是怎么看出来的呢？听他们的声音。他们说话时底气十足，声音洪亮而绵长。我认识一位102岁高龄的寿星，每次和他谈长寿经，我都受益匪浅。老人走路稳健，精神抖擞，声音洪亮。他平时喜欢读书看报，经常把从报刊上看到的新闻、养生保健常识等读给村里的老人听，我发现他每次读报时都抑扬顿挫、底气十足。

    所以说，声如洪钟的人一般都活得比较长，因为他们的底气足。底气足的人体内气的运动有力，气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病。即便是吃了一些有害物质，身体也可以很快能将它“气化”，代谢出体外。这就是人们常说的“正气内存，邪不可干”。相反，体内气虚，说话有气无力的人，一般身体都不太好，经常大病小病不断。这样的人，即便天天吃无毒无害的食品，也可能由于运化不良，残渣留存在体内，引起各种疾病。

    有的人会说，既然气这么重要，那么是不是只要补气，就能保持健康的体魄，避免疾病的侵袭呢？于是，许多人盲目进补。

    听说补气佳品莫过于人参，他们就天天吃，日日补。结果，健康没找着，身体却“补”出了一堆毛病：头痛、烦躁不安、手足心发热、胸闷如堵、腹胀如鼓等等。

    实际上，这种盲目补气的做法是不正确的。气虽然是生命之本，但是气又不能太过，过犹不及，这就是咱们中国哲学和医学最智慧的地方。著名的中医大师朱丹溪曾说过：“气有余便是火。” 张景岳说: “气不足便是寒。”

    气大伤血，气太过了，血就会虚。常有病人问我，上火了，口腔溃疡，牙齿疼痛，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥，应该吃什么药才能祛火。胡维勤讲这个火，实际上就是我们身体内多余的气。气太过了，就形成了火，火太大了，就会催逼着血在身体内肆无忌惮地乱行。人不能太寒，也不能火大。有人一吃人参补气，鼻血就长流，就是因为他们的气本来就不缺，一补就补过了头。这样既伤了气又伤了血。过和不及，都不是长寿之道。

    胡维勤擅长治疗：胡维勤从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。主治:亚健康、糖尿病、冠心病、高血压、脾胃、哮喘、月经不调等疾病以及中医养生保健。 

    胡维勤出诊地址：北京海淀区复兴路30号(五棵松地铁站西南口北京名仕门诊部)

    胡维勤出诊时间:胡维勤教授正常出诊每周一、二、四上午，但因胡维勤教授出诊时间存在不确定因素就诊请提前七天预约。

    本文转自北京名仕医院胡维勤官网http://www.msyy999.com/wang2491.html