女性朋友如果月经不调就要了解月经不调的基础知识，比如说月经不调产生的病因、月经不调的分型以及什么是月经不调等知识，胡维勤讲了解了这些知识才能更好的去调理月经不调，才能是身体恢复到原始的正常的平衡状态。
   

    首先，你要知道月经不调是什么?

    月经不调即月经周期或出血量出现异常，或者是月经前、经期时的腹痛及全身症状。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经失调。

    月经不调和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也有很大的关系。

    而月经不调主要分为两种：一是虚证，这是因为气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或者滋补肝肾。二是实证，是因为气血运行不畅而造成的，这一类人适宜通过祛淤来止痛。

    胡维勤谈月经不调的分型又分为四个类型：

    血虚型月经不调。患者在月经后期，血量少而色淡，质清稀，伴有眩晕、失眠、心悸、面色苍白、神疲乏力、舌淡和脉弱无力。

    肾虚型月经不调。患者的月经初潮较迟，经期延后，血量少，色泽正常或显得稍微暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。

    另外，月经不调的分型还有血寒型月经不调和气郁型月经不调.

    根据月经不调的主要形成原因，女性要所做到：

    1.生活要规律。

    一定要养成一个规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟、不饮酒，更不要暴饮暴食!同时还要避免过度的劳累。每晚睡觉以前记得用温水清洗自己的外阴，尤其注意经期的卫生清洁。

    2.时刻保持精神愉快，避免刺激波动

    一定要注意调节自己的情绪，不要急躁、烦躁和不安等等波动情绪，要注意让自己保持一颗乐观快乐的心。另外，有的女性在月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等现象的时候，这都是正常的，不必过于紧张，以免影响情绪。

    3.不吃刺激性的食物

    尽量不要食用刺激性的食物，比如生冷、辛辣等食物，要记得多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。

    4.注意卫生，预防感染

    女性要时刻注意做好外生殖器的卫生清洁工作，在月经期的时候绝对不能进行夫妻性生活，预防感染。另外，还要注意保暖，避免寒冷刺激。

    5.饮食调节

    注意，不要刻意的节食或者是吃的太多，经期后要注意多吃一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，比如，动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。对于通常经血量比较多的患者，在经期前和经期都最好不要吃红糖。

   老中医胡维勤教女性朋友如何判断你是否月经不调

    1.观察你是否月经量少或点滴即净，这是月经不调的诊断依据。

    2.月经周期提前或错后7天以上或先后无定期。

    3.月经量多或行经的时间超过8天以上。