现在有很多小腹肥胖的女性都在寻求减掉小腹肥胖的方法，小腹肥胖会影响到女性的身材，中医减肥还是很管用的，北京名老中医胡维勤介绍让女性小腹减肥的妙法。

    老中医胡维勤介绍几点让我们拥有平坦肚子的方法，希望可以帮到美眉，希望大家平时坚持做下去，效果到时候就明显了。

　　一、时刻保持腹部紧张状态

　　还要注意要时刻保持腹部处于紧张状态，可以做些小动作，如捡东西、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张，注意收紧腹部、抬头挺胸，每天都坚持这样的状态，就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。

　　二、拱背运动

　　1。预备姿势：跪撑，抬头，背平直。

　　2。动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。

　　三、腹部按摩

　　如果美眉皮肤不是很敏感或者干燥的话，可以每周为身体去一次角质，然后配合一些瘦身产品，来让身体更好的吸收。同时在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。

　　四、体侧屈运动

　　1。预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。

　　2。动作：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆振，反复向左侧屈摆4次，还原。换右侧做4次。重复两遍。侧屈时臀部不动，动作要做得慢而有节奏。

　　五、收腹运动

　　仰卧，双腿分开，腰不贴地，两臂平放体侧。收紧腹肌，使脊椎紧贴地面，保持姿势6秒钟，然后放松还原。反复做12次。收腹时呼气，放松时吸气。

　  北京名老中医胡维勤提醒，小腹是最容易堆积脂肪的地方了，美眉都会想要拥有一个平坦的小腹，来显示完美身材。大肚腩让我们美眉穿什么衣服都不好看，所以我们要健康减肥，让美眉拥有一个好的身材。