胡维勤胖瘦调理中医讲座视频

     量变会引起质变，一旦过量必将产生其他方面的后果，身体也是这样承担过重的负担就会改变一些东西，胡维勤讲身体一旦超过“量”就会引起人体体质的改变，老中医胡维勤讲不同部位的劳累会对体质诱发怎样的改变。

　　身体过劳：转化为气虚体质

　　身体过于劳累，通常见于常年从事体力劳动的人，或者是职业运动员。他们的体格看上去比较健壮，但是常年过于劳累，中年后多间夹有明显的虚性体质，以气虚为多。

　　神过劳：转化为气虚体质

　　神过劳就是长期用脑过度，很伤心脾两脏，会形成气血不足的体质。尤其青春发育期的女性，用脑用眼过度更容易劳伤心脾，出现面色蜡黄、头晕健忘、睡眠不好、食欲不好、月经色淡等气血不足体质，因为女性天生血就相对不足。

　　房劳：促生为阳虚体质

　　过度的性生活，中医叫“房劳”。性生活的频度多少才合适，存在很大的个体差异，确实没有

 一个标准，只能因人而异地判断：只要性生活后出现四肢发凉、腰膝酸软、精神萎靡、小便频数、大便不成形、面色发暗、眼眶发暗等，就是“过”了，需要调节休息。恣情纵欲，耽于声色，最伤肾阳，促生阳虚体质。

　　身体过逸：转化为郁滞性体质

　　过逸就是指人少活动，太安逸。晚上看电视，工作用电脑，有空闲搓麻将，上楼有电梯，出门坐汽车，连走路都嫌麻烦、费劲，这是一种迷失人类自我的生活方式，促生或加重瘀血、痰湿、气郁、湿热等郁滞性体质，很危险。

　　神要静养，形要动养。动起来，气机畅通，消化、情绪就好，少腹胀、郁闷;代谢旺盛，内环境就清洁，少疲劳、肥胖;血脉流畅，血压就好，心脑清爽。因此，动一动消百病。当你缺乏运动，颈肩腰背酸痛，周身不适，饭不香、睡不甜时，适度运动，保证你精神面貌、身体状态焕然一新，疲劳一扫而空。

　　腰背、颈肩、四肢疲劳酸痛有两种情况，一是形体过度劳累，因代谢的酸性物质堆积而然，需要站、坐、卧、睡等休息;二是形体长期不动、姿势固定，因相对缺氧，代谢不畅，酸性物质增多而然，需要加强运动、变换姿势、加强呼吸。

　　常用空调：易生痰湿体质

　　中国所处的纬度，使得我国绝大多数省份四季分明。中医讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春生夏长”是一个能量消耗的过程，尤其是夏天，叫“苦夏”，无病三分虚，这个消耗是必须的，等于彻底为人体内部打扫了一遍卫生。打扫完以后，身体内部干净了，随着秋天气温下降，人们的食欲开始增加，想吃东西，尤其想吃坚果和一些油性大的东西。夏天消耗秋天补，是天道，是自然规律。

　　现在人们和自然环境越来越疏离，夏天有空调，冬天有暖气。尤其是夏天空调的使用，对我们的体质产生了非常深刻的影响，很多疾病的产生，追根溯源的话，都和空调的使用有关。

　　夏天出汗，是散湿散热的重要途径。依赖空调则“夏行秋令”，一进空调房间，汗就收了，发不出来。该出汗的时候不出汗，该消耗的时候不消耗，身体里边堆满了垃圾，堆满了痰湿。到秋冬，气温下降，人体又要进补。夏天不消耗，不打扫卫生，秋冬又进补，年复一年，人体内痰湿就会积滞，体内环境怎么能干净?

　　这个时候如果我们去刮痧或者放血，轻轻一刮，血疱都出来了;一放血，全部是紫黑的血。胡维勤讲这就说明体质酸化，代谢产物排泄不出去，人体的内环境太脏了。

　　常用电脑：加重体质偏颇

　　长时间地用电脑、开汽车、打麻将，使人处于颈肩肌肉紧张，又含胸塌背，下肢不动的状态，外加空气污浊，深入分析，就会发现对体质有深刻影响，并产生许多难治的疾病，长此以往是很可怕的。

　　颈肩肌肉紧张，除了引起肌肉劳损酸痛外，还导致颈椎病，进而失眠、眩晕、手麻、胸闷等。不少人就去吃镇静安神、解热镇痛、活血化瘀的药，吃来吃去效果不大，倒是药物的副作用又夹杂进来，搞得身体不好，病情复杂，心情烦躁。

　　心肺位于胸廓。任何脏器要发挥正常功能，首先要依赖于本身良好的形态结构以及宽敞无碍的“工作场地”。如果总是含胸塌背，心肺功能必然受到影响，尤其是呼吸变得轻浅，吸入的氧气不足，呼出的二氧化碳不多，再加上久坐下肢不动，静脉回流障碍，这样就使机体长期在不知不觉中处于一种慢性、隐性的缺氧状态，氧化不足，代谢缓慢，能量利用障碍，对体质渐渐产生深刻影响。有的人饮食清淡，睡眠也够，时不时也运动，但还是痰湿壅盛、血脉不畅、血液黏稠、肌肉酸痛、容易疲劳、记忆力下降、大便不畅，当然这可能是“命”，与体质形成的先天因素有关，但是，更不能忽视长期含胸塌背的推波助澜作用。

　　面对患有上述生活方式病的患者，针灸时，不论什么疾病，我通常会在治疗过程中取几个宣肺宽胸理气的穴位或方法交替使用，同时把长时间用电脑、开车、搓麻将的危害详细告诉病人，嘱其多做扩胸运动，有意识练习腹式呼吸，提高呼吸质量，每天坚持到户外空旷地运动。虽然没有做临床统计，但是我感到效果不错，患者很满意。所以，有糖尿病、痛风、高脂血症、脂肪肝、血黏稠度高等疾病家族史的人应该特别注意，长期不良的姿势、污浊的空气、轻浅而质量不佳的呼吸、机体慢性隐性缺氧等可能也和饮食、运动等一样在上述疾病的发生发展中有重要作用。

　　脊柱是人体的支柱、“主心骨”。脊柱上下是一个整体，牵一发而动全身，颈椎、胸椎出现形态变化，下边不可能不受一点影响。有时在治疗腰肌劳损、椎间盘突出、腰椎增生时，如果患者有长时间用电脑或开车或搓麻将的生活习惯，除了腰部局部治疗外，也要注意颈椎调整，上下同调，通调督脉、脊柱。　

　　“有诸内必形诸外”。一个人有什么样的内在，就会通过相应途径向外散发信息。我们可以通过“望、闻、问、切”去感知、判断。

    胡维勤表示：身体过劳或过逸、依赖空调、以车代步、不离电脑、长时间搓麻将等现代生活方式都会对人类体质产生深刻影响。颈椎病、内分泌代谢性疾病、心脑血管疾病、妇科病、消化病等多和上述生活方式有密切关系。