胡维勤胖瘦调理中医讲座视频

    女性月经不调的产生因素有很多，但是易患月经不调的女性人群却不多，月经不调的女性可以分为四大群体，面对女性月经不调该如何调理？老中医胡维勤介绍月经不调的四大群体及中医如何调理月经不调。

    哪些职业容易引起女性月经不调?空中小姐、医护人员、工厂女工与女司机、女运动员及芭蕾舞演员，这四大职业容易引起女性月经不调。下面我们来看一下北京老中医胡维勤的介绍吧。胡维勤胖瘦调理中医讲座视频

   引起女性月经不调的四大群体：

    1、空中小姐

    从事飞行服务工作的女性，由于经常受高空缺氧，时差改变，生活不规律等因素的影响，同样会发生月经异常，如经期提前或错后、继发性闭经等，已成为许多空中小姐难以启齿的苦恼。

月经是女性特有的正常生理现象，健康女性都有自己规律的月经周期。但是，某些职业会干扰人体正常功能，导致月经异常，表现为月经失调、闭经等，影响妇女的身体健康。

    2、医护人员

    医护人员一般对月经及其疾病都有比较明确的认识，但在医院里，仍有相当一部分女医护人员找不到自己月经不正常的原因。其实，医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是惹事的祸根。

    3、工厂女工与女司机

    在工厂工作的女工，可能会接触某些生产性毒物。尤其是从事化工原料、人造纤维生产，或制造四氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体。其中二硫化碳会增加妇女流产的机率。

    汽油也会导致月经周期紊乱，使绝经期妇女的更年期症状加重，诱发妊娠中毒症。所以，女汽车司机，以及从事橡胶、人造革、油漆、染料、制药、印刷等工作的女工，会发生月经异常等妇科病。

    4、女运动员及芭蕾舞演员

    据研究发现，剧烈运动可以使月经初潮推迟，而且容易导致闭经，这种现象尤以芭蕾舞演员和女运动员多见。如果少女从10岁左右就接受经常性的职业训练，每训练1年可使月经初潮推迟5个月。
   月经不调怎么调理？老中医胡维勤认为月经不调应从五方面进行调理

    1、心理调节

    放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

    2、生活要规律

    要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

    3、饮食调节

    月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。胡维勤胖瘦调理中医讲座视频

    4、注意卫生，预防感染

    注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

    5、选择适宜的运动

    要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。
    很多女性深受月经不调困扰，治疗了很久也不见其效果，那是因为导致女性月经不调的因素很多，房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。刺激性的食物、生冷的食物，情绪的变化大等对女人的月经来潮有着很大的影响。