人们的生活都离不开吃，但是有时候就是因为吃出了很多问题，比方说脾胃，吃会导致脾胃出现问题，胡维勤讲很多的人都有点脾胃虚弱，那么脾胃虚弱的人吃什么好呢，该怎么办呢。老中医胡维勤为什么会推荐脾胃虚弱的人吃高粱青鱼薏米红枣那？

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    老中医胡维勤推荐脾胃虚弱的人吃高粱青鱼薏米红枣的原因解析：

    高粱
　　高粱，其味甘、涩，性温，入脾、胃经，具有健脾和胃、温中消积的作用，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。高粱的尼克酸含量虽然比玉米低，但为游离型，更易被人体吸收，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥，能取得明显的食疗效果。

    青鱼
　　适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质；也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。

    薏米
　　又叫薏仁米、苡米、苡仁，它味甘、淡，性微寒，有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用。岭南地区湿气较重，所以大家可以用它来煮汤，帮助祛湿。要注意的是，薏米虽然有健脾作用，但它毕竟偏凉，所以平时有怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

    红枣
　　适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的人群。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，是“天然的维生素丸”，具有补益脾胃，养血安神功效，近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。

    著名老中医胡维勤谈脾胃不好脾胃虚弱的七大症状：

    脾胃不好引起的症状：1.腹泻或便泌。脾的主要功能是去除体内湿气，胃如果不健康有火，肠干燥就容易便秘，脾胃相互合作对食物无法正常进行消化吸收，就容易腹泻或便泌。可揉、拍、敲位于足踝内侧的三阴交穴位。2.肌肉松驰或赘肉。脾气不足导致肌肉的坚实度不够。3.容易有眼袋。脾胃不好经络不通畅导致淤滞。4.两颊长痘。胃经有火导致经络不通导致长痘。5.脸色发黄。胃气不足营养物质供给不上。6.唇发白没有血色，嘴唇脱皮。脾对应面部部位是嘴唇，脾开窍于唇，唇反应出了脾的健康状况。7.睡觉时会容易流口水。脾气不足控制不住口水。 江苏卫视万家灯火胡维勤中医养生讲座经典视频