看过中医的人都知道中医看病需要脉诊，脉诊是中医看病必不可少的诊断方法。老中医胡维勤告诉大家其实大家也可以自我脉诊，下面就是胡维勤讲解的自我脉诊的具体方法与大家一起分享。
    脉分为寸、关、尺三个位置。正确的把脉方式应该是手指的食指把寸，中指把关，无名指把尺。胡维勤讲把脉时要注意平臂、直腕、仰掌，并且尽量保证心 手在同一水平面上。
 

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   老中医胡维勤说分析自己的脉博状况时要注意六个方面：
 
    首先是脉位，手轻轻一搭就感受到脉博叫做浮，手按下很重才感受到叫做沉，正常的脉象应该是不浮不沉。如果脉象浮，则说明有表征，如果脉象沉，则说明有里证。
 
    第二个方面要观察自己的脉率，也就是脉搏跳动的速率，正常的脉率应该是一分钟60~80次。如果脉率比较慢，中医叫做迟，说明有寒证；如果脉率比较快，中医叫做数，说明有热证。
 
    第三个方面要观察自己的脉长，也就是脉的轴向距离，说明脉长说明先天体质好，如果脉短说明先天体质差。
 
    第四个方面要观察自己的脉宽，脉宽说明有实证，脉细说明有虚证。
 
    第五个方面要观察自己的脉律，也就是脉搏跳动的规律是否整齐，如果不整齐说明有心脏方面的问题。
 
    最后要观察自己的脉力，也就是脉搏跳动的力度，如果脉力弱说明有虚证。