判断一个人气血充足衡量标准有哪些

    中医胡维勤认为，一个人健康的标准就是气血充足。一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。气血不足有很多可以直接观察到的症状表现，那么气血充足又有哪些表现哪？

    胡维勤总结的气血充足的常见表现：
    性格情绪比较稳定，女子温和，男子敦厚
    反应灵活，思维敏捷
    心理承受能力强，对新环境适应能力强
    皮肤五官皮肤润泽少斑，少痘，少皮屑，毛孔细腻无疙瘩
    肤色明润含蓄，白里透红，或者虽有五色之偏，但都含蓄有光泽
    唇色光洁滋润，口咽不干不燥，口腔无溃疡
    牙龈饱满不出血，牙缝紧致少有食物残渣
    头发浓密乌黑亮泽，指甲光洁，半月环明显
    目光炯炯有神，无黑眼圈，不易疲劳
    肢体四肢温暖，头凉脚热，手心、脚心不燥热
    骨骼关节、韧带富有弹性，身体柔韧性好
    女子胸部丰满，臀部宽大；男子肌肉结实，筋骨强健
    身材匀称，胖瘦适中，或者胖而不臃肿、不浮肿，瘦而不弱，很有精神
    生殖女子月经周期很稳定，受外界影响很小，月经色量正常，无痛经
    女子正常受孕，妊娠反应较轻，产程顺利，胎儿健康，产后乳汁丰足
    性生活和谐，面貌显年轻，易获长寿
    其他容易入睡，睡眠质量好，精力充沛
    心脏搏动有力，脉象匀速缓慢而有力
    汗液疏泄正常，无自汗、大汗或盗汗
    胃口好、食量适中，二便通调，消化吸收排泄功能良好
    身体素质好，不易感邪生病，即使有病，自愈力较强，多表现为表证、实证

    以上就是一个人是否气血充足的表现，气血充足才能健康，至于如何才能气血充足，这个要注重个人健康的养生保健。