热感冒的治疗老中医胡维勤有什么预防方法

    胡维勤告诉您如何预防“热感冒”

    1、注意劳逸结合

    老中医胡维勤认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

    2、常活动促进血液循环

    血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
    3、注意补充动物蛋白

    夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。胡维勤讲还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

    4、出现轻微症状时不要乱用药

    胡维勤说夏季热感冒吃速效胶囊或者退烧药就不太对症了。家里可以备一些清热的药物，比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果较严重，可以吃一些藿香正气。

    胡维勤讲中医里热感冒的概念：

    中医里的“热伤风” 就是平时说的“热感冒”，胡维勤说因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，受了风寒;而且夏季人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量，许多人又食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了动物蛋白的摄取，天热的不愿运动，锻炼时间减少，昼长夜短以及天热还导致睡眠时间的不足等等，这些因素都会使得人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发热感冒。