怎么判断脾胃不好？北京名仕医院保健医胡维勤讲解脾胃不好的信号

    脾胃不好会有哪些现象的发生？怎么判断脾胃不好？脾胃不好有哪些明显的信号？北京名仕医院保健医胡维勤讲解脾胃不好的信号。

    中医胡维勤认为，人的脾胃维系着全身机能的运作，身体某些部位发生变化时，就可推测脾胃是否出了问题。

　  信号灯一：保健医胡维勤讲鼻翼发红说明脾胃有热

　  如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

   【解决方法】脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　  信号灯二：保健医胡维勤讲肌肉松弛说明脾胃虚弱

　  如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

   【解决方法】脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

　  信号灯三：保健医胡维勤讲嘴唇无光泽说明脾气亏虚

　  如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

   【解决方法】脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

　  信号灯四：保健医胡维勤讲黑眼圈说明脾胃血气浑浊

　  胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

   【解决方法】尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

　  信号灯五：保健医胡维勤讲便秘因胃热,腹泻多虚寒

　  胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

   【解决方法】便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

    胡维勤讲了脾胃不好的五大信号，如果你想判断一下自己脾胃的健康状况，那么你就可以根据胡维勤以上的介绍来判断一下。