加载中…中医是怎么治疗失眠？胡维勤教您自我按摩治疗失眠的方法
(2013-03-06 15:17:16)
标签：
太阳穴胡维勤失眠中医治疗失眠健康 |
分类： 老中医胡维勤 |
中医是怎么治疗失眠？胡维勤教您自我按摩治疗失眠的方法
中医是怎么治疗失眠？胡维勤教您自我按摩治疗失眠的方法，胡维勤总结的中医治疗失眠妙方。
根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。今天胡维勤教你：自我按摩治疗失眠的方法，希望对失眠患者有所帮助。
一、先取坐位，全身放松，全神贯注。
1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。
二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。
1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴。
3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。
4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
5.用两手拇指端揉按风池穴。
6.将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
7.将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。
喜欢
0
赠金笔