如何判断是否肥胖？中医胡维勤告诉你如何判断肥胖

    判断肥胖的方法：

    ⑴根据实际体重占理想体重的百分比来衡量：实际体重/理想体重比值(%)＝实际体重(公斤)÷理想体重(公斤)′100%。根据这个公式，若结果在90～110%之间，表明体重正常；若在110～120%之间，属于超重；若大于120%，则可诊断为肥胖。反之，若在80～90%之间，属于低重；若小于80%，则属于消瘦。在确认肥胖后，仍可进一步进行分级：若在120～130%之间，为Ⅰ度肥胖(轻度肥胖)；若在130～150%之间，为Ⅱ度肥胖(中度肥胖)；若在150～200%之间，为Ⅲ度肥胖(重度肥胖)；若大于200%，则属于病态肥胖。中医胡维勤

    ⑵根据体质指数来衡量：如前所述，体质指数(BMI)＝体重(公斤)÷[身高(米)]2。根据此公式，若结果在20～25公斤/米2之间为正常；若在25～27公斤/米2之间为超重；若在27～30公斤/米2之间为Ⅰ度肥胖(轻度肥胖)；若在30～40公斤/米2之间为Ⅱ度肥胖(中度肥胖)；若大于40公斤/米2，则属于Ⅲ度肥胖(重度肥胖)。关于肥胖的定义和诊断标准，我们现再用下面的表格加以总结(见表-3)。中医胡维勤

    表-3肥胖的诊断标准中医胡维勤

    指标消瘦低重正常范围超重肥胖 身高-105/体重×100%<80<9090～110>110>120体质指数(公斤/平方米)<18<2020～25>25>27中医胡维勤

    上述两种公式计算简单、实用，因而得以在临床广泛应用。然而，有时仅靠体重一项指标来判定是否肥胖并不准确，例如一些运动员，因肌肉发达，其体重可能已达到上述肥胖标准，但一般并不将他们列入肥胖行列。为准确起见，有时需采用测定体脂来判定是否肥胖的方法。若男性体脂含量大于25%或女性大于30%，则可诊断为肥胖。中医胡维勤

    补：腹部型肥胖和臀部型肥胖：

    正常男性的腰围/臀围之比应小于0.90，正常女性腰围/臀围之比应该小于0.85。超过上述指标的肥胖者，应考虑腹部型肥胖的诊断。 中医胡维勤