中医养生保健专家胡维勤推荐的不适宜女性吃的食物

     烟酒、煎炸食品和长期吃辣都可能导致不孕

     吃着甜品、啃着油炸鸡腿，畅游网络，在炎炎眼中，最惬意的“小资”生活莫过于此。结婚后，她一直过着养尊处优的安逸生活，因为长期吃“垃圾食品”、缺乏适量运动，使炎炎原本引以为豪的“水蛇腰”渐渐变成了“游泳圈”。162cm的个头，体重却达65公斤。

    眼看自己要奔三了，经双方父母多次“催生”，小李前年开始秘密“造人”，然而3年来肚子一直不见动静。“别人怀孕生子那么容易，为何到了我这边就‘卡带’呢?”郁闷至极的她经常因为此事和老公闹脾气，婚姻也开始亮红灯。

中医养生保健专家胡维勤推荐的不适宜女性吃的食物

     垃圾食品为什么会导致不孕

     去年底开始，红红还发现自己的例假变得不规律，甚至最近一次经期竟推迟了3个月。“难道这月经不调与不孕有关系吗?”带着几分猜疑与不安，红红在老公的陪同下去医院检查，被确诊为多囊卵巢综合征。“很多女性喜欢吃甜品、油炸类食品，这类食品很容易使人变胖，不利于怀孕。”

     垃圾食品”中含有的反式脂肪导致妇女患不孕症的几率增加70%以上，已成为妇女受孕的隐形杀手。而大多反式脂肪是植物脂肪经氢化加工而成，是人造饱和脂肪的一种，广泛应用于面包、饼干、各式西点、薯片等食品中。建议备孕族远离此类食物。

     一些长期食用能导致女性不孕的食物

       婚后两年，有正常夫妻生活，未采取任何避孕措施不能受孕的，就称之为不孕症，此时应尽快到医院做相关检查并及时治疗。

      除了多食油炸食品、甜品可能会引起不孕不育外，长期吃麻辣食品和饮酒也会导致不孕。压力大的白领女性如何预防甲亢，俗话说：一辣解三馋，但长期吃、大量吃，也会造成不孕。

     过量的胡萝卜也会导致女性不孕

      过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。

     这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。

　　研究发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。

    高纤维食品会导致女性不孕

    美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。

    研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。

　　吃得过少：现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系;如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形;另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

喝咖啡过多：咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　　喝酒过多：众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

    胡维勤介绍，如果长期这样，停留在大肠内分泌物中的各种细菌如霉菌等病原体就会通过血管进入输卵管、卵巢，导致妇科病的发生，甚至可能引起输卵管的阻塞，造成女性不孕不育。女性朋友想要怀孕，一定要做到少吃辛辣食物，少吃油炸食品、烘焙食品等反式脂肪含量较高的食品，多吃水果和蔬菜，想要怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物。