日常习惯测试你是否属于易胖体质  胡维勤《胖补气，瘦补血》

    很多人用喝水都胖来形容自己是肥胖体质，很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回来了，其实这也是因为是易胖体质的缘故，从日常的生活习惯，可以测出你是否属于易胖体质哦。
 
　　请在下列问题中回答是或不是：
　　1.一日三餐不正常
　　2.大多在外用餐
　　3.常吃点心、宵夜
　　4.很挑食
　　5.一边吃东西，一边工作或看电视
　　6.常喝甜果汁
　　7.喝咖啡或红茶时一定加精
　　8.喜欢且常喝酒
　　9.常吃零食来减低焦虑
　　10.吃东西的速度很快
　　11.常和朋友在一起吃吃喝喝
　　12.经常睡眠不足
　　13.不经常运动
　　14.不喜欢走路
　　15.在家时总是闲着不动
　　16.外出时常以车代步
　　17.肩膀常酸痛
　　18.容易便秘
　　19.抽烟
　　20.家中有胖子
　　21.神经质
　　22.没有特别的嗜好
　　23.人际关系不好

    日常习惯测试你是否属于易胖体质  胡维勤《胖补气，瘦补血》

　　请您统计“是”的数目 请您统计： 3个以下者：目前的生活方式大致没有问题;4--8个者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升;9--15个者：属于体重容易回升者，要注意;16个以上者：如现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。