男性壮阳的保健穴位大汇总   胡维勤谈保健穴位

    胡维勤介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的壮阳之效，可延缓性衰老。

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　　其按摩方法也简单易行，可在上下班乘公共车或地铁时，用食指勾住车内的吊环或扶手，或者利用伞柄等按摩食指，也可以在闲暇时两手食指相钩反复牵拉。

　　说起中医穴位，似乎让人觉得很神秘，但中医认为，全身有五个穴位是男性性功能保健的重要穴位，也都很容易找到，而且能方便的进行按摩。除了上面说的商阳穴外，男性性功能的保健“要穴”还有涌泉穴、关元穴、三阴交穴和筑宾穴。

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　　涌泉穴位于足掌心，具体位于足底中线前、中三分之一交点处，即足趾屈时，足底前凹陷处。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

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　　关元穴是任脉的穴位，在人体的前正中线上，位于脐下3寸处。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位，次数越多越好。

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　　三阴交穴是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处，针灸该穴主治遗精、阴茎痛、睾丸缩腹、阳痿、小便不利等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

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　　胡维勤提醒大家，上述保健穴位，除了任督脉上的穴位外，分布上一般在对侧的两处，按摩时不要遗漏。按摩穴位时应保持一定的频率和力度，一般建议一次按摩持续5至10分钟，以局部酸胀为宜。另外按摩用手的指甲不宜过长，按摩时力度也不应过大，以免伤害自己。

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    另外，养生专家胡维勤提醒：男人多踮踮脚尖，也有助于壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。

  男性壮阳的保健穴位大汇总   胡维勤谈保健穴位      每天抽点时间做这些按摩，胜过吃壮阳药。