胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜

   女性朋友都会担心自己变胖，以至于都在努力的保持苗条的身材，并且大家运用的方法也各不相同，下面是胡维勤教授运用蔬菜保持女性下半身苗条的小妙招。

   
胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜
    胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜1、芝麻：
　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
　　 胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜2、香蕉：
　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
　　 胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜3、苹果：
　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
　　 胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜4、红豆：
　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
　　 胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜5、西瓜：
　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
　　 胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜6、沙田柚：
　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
　　 胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜7、芹菜：
　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
　　 胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜8、菠萝：
　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
　　 胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜9、奇异果：
　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
　　 胡维勤推荐的保持女性苗条身材的十种蔬菜10、西红柿：
　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。