《将中医进行到底》胡维勤教授谈怎么样改善女性阴虚性
　 

    对于阴虚性缺血症的女性来说，缺铁不仅阻碍人体进行氧化过程和新陈代谢，身体的各项功能的运作效率随之降低，尤其是女性的脸色苍白，皮肤粗糙等现象。

　　改善方法

　　多吃富含维他命A、核黄素、铁、钙等食物，如动物肝、肾、心、瘦肉、奶类、蛋类、红糖、红枣、糙米、水果和蔬菜。常呼吸新鲜空气，晒太阳，做健身运动，保持乐观的情绪，增强免疫力。

　　●益气养阴粥：适用于身倦、乏力、气短等，如疲劳综合征、贫血。

　　主要成分：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质大米100克。

　　●养血补阴粥：适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒、月经不调者。

　　主要成分：何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质大米100克。

《将中医进行到底》胡维勤教授谈怎么样改善女性阴虚性