分享几个止咳化痰的食疗和药物，希望我们阳康过程尽量缩短，康复成阳之前的那个我们。

1、白萝卜细丝拌蜂蜜：

   我阳着的时候空咳，让贝爸将白萝卜擦成细丝，拌上蜂蜜，渗出来汤喝掉。注意，擦细丝渗出的汤汁多。我一般是当空咳上来时喝，既作为压制，也作为食疗，空咳一天多就结束了。

2、花椒蒸梨：

梨切两半，挖去梨核，装入20粒左右花椒，再把两半对好，放入碗中，蒸半小时。梨有清热润肺作用，性寒，用花椒中和梨的寒性，蒸熟的梨挺好吃的，没放糖依然很甜，这是阳转阴后试用过的方法，但晚上依旧咳醒。

3、白萝卜煮水：

   阳转阴后，又开始空咳，连续三天半夜咳醒，影响睡眠可不是小事，于是我开始白萝卜煮水，不放任何调味品，一天喝水就喝它，集中对付咳嗽。当天晚上没发生空咳，一觉到天亮。

   要点是：不是喝一碗就好，也不是喝一块萝卜煮的水就好，而是一天喝水只喝它，一块萝卜最多煮两次，就扔掉。只有大量地喝萝卜浓度高的水，才相当于集中了兵力。当然，同时吃萝卜，更好。

3、花椒蒸梨：

梨切两半，挖去梨核，装入20粒左右花椒，再把两半对好，放入碗中，蒸半小时。梨有清热润肺作用，性寒，用花椒中和梨的寒性，蒸熟的梨挺好吃的，没放糖依然很甜，这是阳转阴后试用过的方法，但晚上依旧咳醒。

4、烤桔子：

将桔子放在隔网上，将隔网放在炉灶上烤，烤到桔皮发黑拿下趁热吃里边的桔肉。原理是，桔皮有止咳化痰功效，烤了后可以让桔络和桔皮的成分往桔肉里渗透，有缓解，但没止咳。

5、盐蒸橙子：

将橙子洗净，顶部切开，露出果肉，用叉子插一插果肉，再撒上盐，再插一插果肉，让盐渗透进果肉里，蒸20分钟，喝渗出的汤，吃果肉。挺好吃的，也有一定缓解作用。

6、陈皮水：

我现在不咳了，只是觉得嗓子不清爽，而陈皮有化痰的作用。有朋友说，陈皮太贵了。其实你可以用川陈皮，特别便宜，力量还大。

7、香油炒鸡蛋：博友鱼儿姐分享的秘方

香油炒鸡蛋，出锅前烹醋，盛出来后加蜂蜜，如果有杏仁，先碾碎炒一下，撒里，早上空腹吃。

8、群友多妈分享的食疗秘方：

姜蒜花生米剁碎，锅里放油炒这三样，快熟时加红糖快速翻炒，出锅前撒芝麻翻炒，出锅，吃！全程不放一滴水！多妈没写公众号，在此感谢她的分享。

9 咳嗽白痰的食疗法妙招——大蒜水：一头蒜切碎放在一个小碗里，加两匙蜂蜜两匙水，上锅蒸8分钟，然后喝汤吃蒜。允斌老师说，这个方法对寒咳很有效。

   以上都是食疗方，还有一些中成药可选：

通宣理肺丸：上篇文章中允斌老师整理的清单里就有它，它是适合风寒束表时发生的寒性咳，通俗地说就是：痰白怕冷无汗时使用。

肺炎宁颗粒：我老爸吃的就是它。适合支气管炎性的咳，也就是说，你觉得你不是因为嗓子痒才咳的，而是嗓子下面那一段支气管痒才咳的，就用它。适合热性咳。

玄麦甘桔颗粒：这是赤脚推荐的，适合有痰不咳或咳也咳不出，它只有四味药，玄参麦冬是滋肺阴，同时稀释浓痰。桔梗和甘草是帮助排痰的。我发现它适合我这种不咳，但嗓子不清爽的。

复方甘草片：强力镇咳去痰药，是复方制剂，里面不仅仅有甘草浸膏粉，还有八角茴香油、苯甲酸纳、阿片粉等

附 陈允斌 ：新冠感染全过程用药及食疗清单

发烧，不高于38.5度

如果咽喉不痛

中成药:藿香正气水、通宣理肺丸

茶方:葱姜陈皮水

应急替代:姜糖、胡椒红糖水

如果伴有咽喉痛

中成药:连花清瘟、银翘解毒丸、鱼腥草颗粒等风热感冒中成药

茶方:鱼腥草、银花甘草茶

发烧，高于38.5度

中成药:连花清瘟、双黄连口服液等

茶方:蚕砂竹茹陈皮水

应急替代:白茶

   忽冷忽热，退烧又烧

中成药:小柴胡颗粒

茶方:按上面的低烧茶方、高烧茶方对症选择，并多加2-3个陈皮

发烧、咳嗽、痰多、胸闷:贴敷胸口膻中穴、左手内关穴、双手心劳宫穴

愈后可能遗留的症状：

味觉丧失、轻微咳嗽 饮食方:烤橘子

头痛头晕外治法:热敷大椎穴

口干鼻子干，饮食方:葛根粉

怕冷，饮食方:葱姜陈皮水、姜糖

呕吐、腹泻，中成药:藿香正气水

茶方:香菜陈皮姜水

咽喉疼痛

中成药:板蓝根

饮食方:糖拌西红柿、牛蒡、蒲公英根

茶方:菊花茶

咳嗽

如果痰白，中成药:通宣理肺丸，饮食方:葱姜陈皮水、大蒜水

应急替代:桂花茶

如果痰黄

中成药:羚羊清肺丸

茶方:果菊清饮、鱼腥草

应急替代:白茶、萝卜皮

如果有痰咳不出

茶方:芹根甘草茶

  浑身酸痛

中成药:九味羌活丸

饮食方:葱姜陈皮水

外治法:痛得特别厉害的部位，可以贴发热的艾灸贴

鼻塞流涕

中成药:通宣理肺丸

饮食方:葱姜陈皮水

应急替代:泡杯茶用蒸汽熏鼻孔、葱水泡脚

愈后

扶正祛邪:陈皮粥

禁忌:无论是密接、阳过、阳康

  任一阶段，- 定要保暖，千万不要受风寒!否则病情易反复、加重，甚至有生命危险

  附  白虎汤，

石膏（50g）  知母（18g）  炙甘草（6g）  粳米（9g）

将诸药煮至米熟汤成后，去渣温服200毫升。

本方以石膏知母大清肺胃实热，炙甘草粳米护住脾胃，合而解热不伤正，作用迅速，主治高热发烧。

竹叶石膏汤，

由竹叶6g，石膏50g，半夏9g，麦门冬20g，人参6g，甘草（炙）6g，粳米10g组成。

将诸药熬好后的汁纳入粳米，煮米熟汤成，去米温服，此为一日三次之量。

 本方所治为伤寒、温病，暑病之后，余热未清，低热不退，气津两伤证。