要养好胃的前提，就是要了解胃的生理功能，胃主通降，就是食物入胃以后，经过胃的初步腐熟、消化，排到小肠。所以，胃的通降作用正常，才能保证食物顺利地达到小肠。同时，胃喜润恶燥，胃消化食物，不仅要依赖胃阳的蒸化，还需要胃液的濡润，掌握了以上这两个生理特点。

   养胃就是要帮助消化，中药有鸡内金、炒谷芽、炒麦芽、神曲等。此外，养胃要促进排泄，中药有砂仁、木香、陈皮、苏梗等。同时，养胃要保护胃殷，不能滥服太苦寒的药物，以免伤胃。

  如何养胃才是正确的呢？

1用茶养胃

  喝茶的好处很多，不仅能够消除体内的脂肪，还能够促进肝脏修复，同时它也是养胃的好能手。因为有一些茶是具有促进消化和保护肠胃的功能的。

  和喝温开水

2禁吃辛辣

  辛辣冷是绝对不能碰的，偶尔破戒还可以接受，总吃就别想养胃了。

  3起居规律

   定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。一般情况下，建议，尤其是上了年纪的人，要把自己的生活，全部定点化，到什么点做什么事，养成习惯，对胃有很大的好处。

  2运动规律

  尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。