在深秋初冬的时节，梨非常适合孩子……

恩泽最爱吃小香梨，有时候要吃两粒才够数，原话是：“这梨A甜啊，我特爱吃！”

翻杂志的时候看到这篇关于5种冬天常见梨的介绍，学习了，也转给麻麻们看 ^^

表谢啦，我打字速度很快的，恩泽表哥羡慕到流口水，哈哈哈！

1、鸭梨

好处：它的水分虽然多，但糖度较低，所以如果你或者宝宝吃完油腻的东西，想吃点水果解解腻，选它准没错，

而且它的维生素B含量很高，是水果家族中的佼佼者。

吃法：最经典的就是川贝蒸梨。先将川贝用冷水泡软。鸭梨不削皮，从中切成两半，剜去核，将川贝放入鸭梨中，再将梨合上蒸煮半小时。吃梨肉即可。对上呼吸道感染、风热咳痰的宝宝效果较好。川贝蒸梨最好在1岁以后吃，越好的贝母寒性越大，所以建议从中等级别的贝母开始添加，比如青贝，然后是浙贝，最后才是川贝。川贝蒸梨时，在里面加一些糯米、冰糖或蜂蜜，可以补充厌食期间宝宝对营养的需要。

2、丰水梨

好处：丰水梨香脆多汁，适宜放在-1摄氏度~4摄氏度或常温下保存。如果在室温下只能放10天左右。

放软后品质会下降，所以妈妈要趁鲜给宝宝吃。丰水梨中的果胶含理很高，有助于宝宝消化，也能利尿通便。

吃法：丰水梨的糖度高，水分也多，可以榨成梨汁给宝宝喝；

加入胖大海、冬瓜籽和一点冰糖，煮水，对因为秋冬天气干燥而引起的噪子干哑特别好。

如果宝宝脾胃虚弱（便稀、消化不良等），可以把丰水梨切成块煮水给他喝。

3、库尔勒香梨

好处：库尔勒香梨皮很薄，果肉酥脆而且细腻，成熟后的库尔勒香梨掉到地上即成碎片，带皮入口后没有任何残渣感，非常适合刚开始添加辅食的小宝宝食用。而且库尔勒香梨极耐储藏，“懒妈妈”们可以多买点存在家里。

吃法：建议生吃更适合宝宝，是给宝宝增加维生素和矿物质的营养水果。因为库尔勒香梨的维生素C含量较高，每100克香梨中含维生素C约4.3毫克，也是因为维生素C含量高，所以不适合煮梨水或者蒸、炖。

4、皇冠梨

好处：明、清时期曾为皇帝专用贡品，所以可以想见它是好东西。看起来，皇冠梨的外观很像黄香蕉苹果，而且它的肉质松脆，也很适合宝宝。100克皇冠梨果肉的热量为37千卡，比同量的其他瓜果热量都高，所以如果是胖宝宝，妈妈还是回避一下皇冠梨吧。

吃法：皇冠梨比较推荐生吃，如果宝宝发烧或高热时，可以吃点皇冠梨补充水分和营养，而且它的味道不是一味的甜，而是酸甜适口，如果不喜欢太过甜腻的宝宝，可以尝试给他吃点皇冠梨。

5、雪花梨

好处：果面绿黄色，表面比鸭条粗糙一点，好的雪花梨果点为浅褐色，有较高的医用价值，能祛痰止咳，对咽喉特别好，中药“梨膏”即是用雪花梨配以中草药熬制而成的。

吃法：给宝宝止咳化痰最好选择雪花梨，直接给宝宝生吃或煮碗秋梨汤。把新鲜的雪花梨洗净切块，加水煮汤，每天喝几次。要将梨皮和梨核一起浸煮，才真正常润肺清肺的功效。

嘴巴干、眼睛和皮肤发干的宝宝，可以在雪花梨水里加点蜂蜜。如果宝宝体质燥热，嘴巴呼出热气，体温高，后脖、手心脚心经常是热的，可以在煮雪花梨水时加点黄晶冰糖，清热效果较好。

需要注意的：

1、梨毕竟性寒，建议正常体质的孩子6个月后才开始喝点梨水，最好按照1份梨，6-10的水比例开始添。慢慢地可以加点梨汁、梨泥和梨块。

2、几乎所有的梨都适合生吃，尤其适合热性体质的宝宝，比如容易便秘，眼屎多，口气重的宝宝可以多吃一点

3、梨的寒性比较大，如果是体质虚寒，小肚肚、手脚容易发凉的宝宝，最好8-10个月后再开始吃，而且不适合多吃。外感风寒（比如因为着凉感冒）引起咳嗽时也不能吃生梨。

4、根据药典记载，入药的通常是鸭梨和雪花梨，所以妈妈想要给宝宝镇咳或者解燥护短，最好选择这两种。

---转自《父母世界》杂志