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夏季清爽健康美食【蒜香莴笋片】

(2011-05-20 01:28:53)
标签:

美食

莴笋

大蒜

杀菌

植物纤维

小贪吃熊

分类: 地里长的--素食


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大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。我家基本每天都离不开,除了调味,我是看中它的强力杀菌功效。

 

去年因为产量低,大蒜的价格涨到8块多,做菜时都不舍得放的太多,前些天新闻说今年的大蒜产量高,批发价格已是去年的一半了。今天见到买新蒜,没有晒干的还带着泥呢,四块一斤,买了一包。

 

像这种基本每餐做菜都要用的食物,价格就好能控制的住,不要影响我们小老百姓的生活嘛。我可以考虑给狗狗做他爱吃的蒜茄子,不过我还得先跟老爸拜师请教一下,狗狗说我老爸做的非常好吃。

 

 

春夏季多吃点蒜,蒜具有强力杀菌作用,尤其适用肺,胃部的感染及微生物感染。

 

 

 

小窍门:

巧去蒜皮,一点都不难,不会弄痛你的指甲:将大蒜掰成瓣,洗净后放在台板上,用刀平拍,蒜瓣破裂后皮就会剥落。

 

 

 

=============================【蒜香莴笋片】==============================

 

材料:莴笋一根,

配料:蒜4瓣,盐, 食用油,香油

 

做法:

1. 莴笋去皮,去根,去叶。

2. 莴笋切片,三毫米厚左右。

3. 烧一锅热水,加盐和油,水沸腾后放入莴笋片焯水约2分钟。莴笋一变色即刻捞出马上冲冷水。

4. 蒜切片,热锅放入适量食用油,放入蒜片,小火炒香。

5. 放入焯过水的莴笋片入锅,快炒1分钟,加少许盐调味。

6. 滴一滴香油出锅装盘。

 

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小贪吃熊的心得:

莴笋怕咸,盐要少放才好吃。   

焯莴笋时一定要注意时间,焯的时间过长会使莴苣绵软,失去清脆口感。

焯过的莴笋马上冲冷水才能保持清脆口感。

蒜适量多放一点,香儿。

 

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莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。

莴笋含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,可用于治疗各种便秘。

 

 

 

保存莴笋的方法:

买回来的莴笋若是不及时吃,将莴笋放入盛有凉水的器皿内,一次可放几棵,水淹至莴笋主干1/3处,放置室内3-5天,叶子仍呈绿色,莴笋主干仍很新鲜,削皮后炒吃仍鲜嫩可口。

http://s5/middle/66ffa8f5na3a52f2bd114&690&690

 

 

 

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