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沙特阿拉伯公主
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分析自己上杆过的原因

(2015-07-14 16:09:56)
标签:

高尔夫

练球季

    最近狂分析自己上杆过的原因。师傅说我没有核心力量,手臂力量也不够,所以杆头会垂;乖宝儿说我右掌一些细节部分在上杆到顶点后没有顶住,也是没有力量的意思。

    心想了,我又不进健身房,就现在这些也是之前游泳、打网球羽毛球攒下来的资本;现在还是不想进健身房,瑜伽倒是可以有;总之,我就是喜欢宅在家里折腾。

    除了力量不够,我还有上杆太快、转体不充份、双手没有保持在身体前、上杆抬臂、右胯顶不住、下杆过程中腰胯了、重心转移不够充份等等问题;之前只管上杆,细节没有现在这么多,要整合的东西也没有这么多;现在一多,搞不好就全乱套了。

    所以师傅一再提醒我:越到后面越难。

    现在唯一的进步是知道如何充份利用腰腹力量了,在乖宝儿的指导下整体比以前紧凑多了;也找到了一个锻炼腿部和腰部的锻炼方法,今天又开始增加下盘稳固前提下的转体练习,初有成效;继续折腾,看看这些个效果会如何。

    

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