今天做了Rachel想吃的排骨四季豆。放油，放生姜呛锅，放排骨；炒变色后放生抽，炒一分钟放入适量水、桂皮、八角，水烧开后转中火。
排骨炖着，去练习推杆；今天一口气先推了24个，Rachel在旁边看电视剧；第25个推得有些柔，没进。再静下心来继续推，一口气推到停不下来；一直数着呢，连续推进了57个，破纪录了！
现在连续推20个很轻松，就是推太久了觉得腰酸，不过还是决定从明天开始把推球目标定为30个，争取每周加十个的指标；师傅说得对，动作稳定后剩下的就是练心态，要不急不躁才好。
今天除了心态好，按照新摸索出来的握杆姿势来，注意右手食指与推杆握把的关系，推球更稳定了。
推杆数完成后继续炖我的排骨，准备好要用的四季豆；等锅里的水剩到1/3的时候放入四季豆，炒几分钟到全部均匀，放入少量花椒和辣椒干，蒜瓣，盖上盖子继续焖。差不多时候再放进胡椒粉和少量鸡精，收汁，出锅，排骨四季豆大功告成。
毛毛看到我做的说排骨，说做得还行；我说以后跟他学做炸酱，我喜欢吃炸酱面。
又做了老干妈茄子，我就尝了一筷子，其它都归Rachel所有了；全包干，看来味道还不错；就是忘了买香葱，洒点儿上面更好看啦。
晚饭后和Rachel去超市扫面包，就当散步；她选了切片，我选了有馅的奶黄包；买了一瓶之前买过的润肤霜，太干燥，不擦皮肤会痒痒的。路过一片红彤彤，她要给我买个福字什么的贴家里；我嫌土，直接把她拖走了。
一起看电视剧，看完两集我去练球；今天练习平挥和右侧转体，给自己巩固基础；没有练习五号木，怕自己万一乱来怎么办（师傅不要训我哦，过两天我再练回来。）。
近俩小时的练习很累，需要找些东西来奖励自己；拿了五只鸡蛋出来，自己做茶叶蛋，边练球边煮。水（没过竖起来的鸡蛋那么多就好）、生抽和老抽（比例是2：1）、少量盐、糖、桂皮、八角、一小小块五花肉（为了鸡蛋吃起来更美味、松软），跟鸡蛋一起放进锅；红茶煮出来的比绿茶的味道好（茶多酚的原因），家里红茶只剩正山小种了，用了一小包，放进茶杯用开水冲泡，放一边备用；茶叶不可以放多，不然味道会发苦、涩口。
大火煮开转小火大约七、八分钟，把五只鸡蛋逐个用一只大汤勺加另一只大汤勺两面轻轻敲打，再放回锅里继续煮几分钟，这时候倒入茶水进锅里，继续入味。茶杯再冲水，拿去给Rachel喝，她说她晚饭吃太多，需要消消食。
明明五只鸡蛋的，我居然敲了六次；也就是说，某只鸡蛋被粗心大意的我敲了两遍；不过不怪我，把它们放进去再捞出来都不怎么容易看出哪只被敲过。。。。。。
茶叶蛋煮好了，关火，盖上砂锅盖；为了更好吃，茶叶蛋煮好后泡在原汤汁里四个钟头以上更好吃；所以这是我们明天的早餐，吃的时候加热一下就好。
这两天也加入了抢红包行列，先是在大强子哥把我拖进了他的忠实粉丝群，我在微博群抢到一个红包，可以给巧克力买一颗榛子呢，谢谢巧克力的大胡子伯伯！
还有啊，昨天是情人节，大强子哥给我发了个语音图片，上当。。。。。。
决定把情人节变成愚人节，跟朋友们开心一下下；于是，下面有一堆跟我一样单纯的。。。。。。
白大侠你太可爱了，哈哈！
知道那个红包链接是假的，他试图说服我打开；他是老实人，老实人是很难说谎的，所以我就是不信他说的这个“红包”。朱朱现在做了一个众筹项目，据他说是把做网游的模式应用到零食批发上；听过他的概述，很不错的一些点子；上次还特地给我寄了一包原味夏威夷果，好吃极了！
又抢到了高尔夫印记的红包，看自己抢的是圈里最多的，结果玲儿抢的数目更大，手壮，哈哈！
咱们的博友“刀魂”义哥也在微信给我发了个红包，是假的，还好我没上当，因为之前被朋友忽悠过；结果他又给我发了一个红包过来，里面有一块八毛八；我开玩笑说他小气鬼，他又给我发了一个，这次里面有18.88，够给巧克力买好吃的了，谢谢巧克力的伯伯！
义哥的全名是周义，跟我师傅名字同音不同字；我老笑他让我师傅替他背黑锅，因为他参加博友赛比较多，经常九十大几、一百多；那两年经常去江苏出差，跟他打球比较多，经常拿他的另一套杆去他的主场切他；也跟他一起并肩作战过，把两个上海的朋友打到崩溃；他现在打得应该比以前好多了，看朋友圈打了几次八字头，终于混上了高手级别，祝贺！
在焦玲朋友圈看到这个分享链接，点进去，拿到这么大一个红包，嘻嘻。
看比赛去了，为福瑞克加油！希望福瑞克这次可以捧杯！
居然都没有直播。。。。。。好吧，我刷比分去。。。。。。
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