第十二天。
交作业，给师傅发了一个正面和一个侧面的挥杆视频；这件淡绿色打高尔夫的裙子是和那件橙色的一起买的，腰有点大拿去改了，我叫她们顺便帮我把里面的衬也改短一点，结果人家忘了，正面拍摄上杆的时候裙子衬露出来了，还得送去改。。。。。。
师傅看过我的视频，说：整体节奏很好！注意一下右肘，好像跑到身体侧面去了，这样下杆时就无法体会肘带手的下拉杆了。而且会引起上杆过度。
哦？我注意一下，可能是左臂不够直。（我知道这个挥杆自己上杆过度了，我的视频都是“随机发送”；就是希望师傅看到我的不足之处，帮我分析我的错误；我要是拿软件分析完再挑了好的给师傅看，拿不是自己骗自己玩嘛～）
估计是你把转肩与抬臂的感觉搞混了！转体时手臂不要挂着劲儿。
嗯，那会儿右臂是有点紧，跟昨天一个错。
（ 不过我也有进步，比如站得越来越稳了，包括收完杆后～）
身体前勤增加后，通过转体，杆自然会往上走。
嗯。今天又琢磨出两件事：1，手在中，杆头去左边就好，这样左手虎口就是自然冲着右肩，握杆姿势也正确；2，站位好后眼睛应该是能够看到自己的左鼻翼，这样就对了；以前都是看右鼻翼，瞄球错误。
师傅说：第一条没有问题，第二条是你自己的东西，不具有普遍意义，你要这样能够觉得也是对的。
然后师傅说：今天我们要再继续往下走了，因为你上杆不会下杆的话，不知道下杆怎么发力，那你为了下杆会进行一些补偿，这样时间长了也不好，所以我今天准备再说一些下杆的东西。上杆以后还会再弄的，还有一些细节要慢慢调；你上杆对了不会下杆，尤其下杆发力不对的话你自己会觉得怪怪的，这样的话其实反而会影响你上杆动作的固定。
师傅又指出我上杆的时候应该注意的一些问题，主要是手臂与身体的关系，手臂和身体应该是相对的上下运动，而我现在手臂有很多左右动作，也就是说我是靠转肩，这样的话我手使不上劲。师傅觉得下杆是最难的一部份，也就是上下杆的转换；这一部份在下杆可以控制，到了后来就根本不能控制了，因为后面（杆速）很快了。又给我讲了左右两侧胯在上下杆过程中的作用，再就是身体的协调性、各个部位的形态与感觉，这样下来收完杆之后感觉肚皮挺出去（也就是有一定的背躬），这样的话我的身体就不会像之前那样往前猫；也就是说我们是靠转胯收杆的，而不是靠转肩收杆的，这点很重要。
师傅说估计他这么说我还是不会太明白，所以还是需要我在练习的过程中不断的交流这样才可以；他这样只能跟我说一个大概的东西，他估计我形不成这个概念；只是在我练习的过程中师傅可以结合我做的情况，我们再一点一点继续，他一点一点的说。师傅说这一部份是相当难的一部份，他也是第一次以这种方式（远程）去教，其它地方他都觉得可以比较明白，他认为这一个部份不是当面的话是件很难说清楚的事。师傅说看看我们这次，这是个一个很大的挑战哈！
哦！我大概明白了，我有时候左胯启动下杆流畅时能感觉到，包括收杆后身体这个弧形。
我说我感觉自己转肩不够是因为离球有点太远了，师傅不认为转肩多少与距离球远近有关系，实际上来说我如果离球太近了，当然对于转肩不太有利。
哦。
反正总的原则是主动的胯被动的肩，永远是胯带肩，不可以肩带胯！右臂是可以发力的，右肩是不可以发力的，特别是右肩！
嗯，我经常右肩主动了。。。。。。
师傅强调我要多练习平转，体会拉杆的感觉，然后把它运用到我的挥杆上。
我说我先做笔记，然后今天我已经练了两个半钟头了，等下我再去练习一会儿，然后再把你们三个人的视频对比看一下，看看这个击球瞬间的感觉。我也觉得练转体对我很有帮助，这个很重要，我得经常练习；但是我现在对于杆的长短很敏感，对离球远近的距离也掌控不好。师傅说这就说明我下杆的时候发力方式不对，又跟我仔细讲了一下转动惯量的事。
哦！我左胯启动做得还不够好，下杆启动是惯性带下来然后手主动收杆。
因为你之前只学了上杆不会下杆，正常；需要时间，慢慢来。
师傅又开会去了，我自己练了一会儿就呼呼去了。
每天进步一点点，我加油～
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