上次练了200颗球，又腰酸又胳膊疼的，居然腹肌都酸，明显是缺乏锻炼的后果，汗～；翻出我的小药箱吞了颗芬必得，然后再美美的睡上一觉，醒来后觉得肌肉酸痛得到了一部分缓解；三天后，我这“好了伤疤忘了痛”的人，又拖着包包去练习场了，嘿嘿～
我一朋友W告诉我那天刚好是他们社区活动，所以我们拖着球包跑去东边的天骄练习场找大部队去；天骄练习场也是飘浮球，为了避开水区好看看击球落点，我让球僮帮我们把包搬去了练习场靠左侧那边。
约好2点练习场见的，我们到的时候大部队还没见踪影呢，W又喊来了他朋友G，我们仨在那互相拿对方的杆试打，然后评论一番，得出的结论是：W和G觉得我的杆是男杆，只是杆身打起来稍微短了点儿。W的杆好像女士杆，提起来软乎乎的，不太适合大个头的他。我因为跟G不熟，所以没有对他的杆“贸然下手”，嘿嘿～
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G一个劲称赞我的Driver不错；看着这根木杆着实好笑，大多数人打自己的Driver是左右乱飞，打我这根偏偏都是又直又远，直直的就奔250码后面去了；而我自己一开就150码，还不如打得好的铁杆呢，气死人了！我告诉他曾有朋友非要拿自己的Taylomade
R7跟我换我没答应；就是觉得一个牌子的杆，把它们姐妹们给拆得七零八落的多可怜？不过去年在球场用朋友们的Taylomade
R7打过几杆,S杆身的，轻轻松松打出来的球居然都刷出了至少200码，然后感觉这杆杆身又轻，有打算也置办一根去，现在买应该便宜多了吧，呵呵～
我还是从P杆还是热身，由于上次发现自己站位太过随意，我很认真的调了调自己的站位，感觉这次应该还行；然后还有大家为我提出的转肩不够充分及太过低头，于是又刻意注意上叙细节；我发现只要留住头自然转肩的话手臂就不用上那么高了，距离照样有（自己实在是个大笨笨，初学时动作不就是这样呢么，哈哈哈）。在动作稍微改进后明显感觉自己上杆幅度增大了（不是靠抬胳膊），看自己从80码能慢慢刷到100码，然后又换9铁打了一会儿；天气实在是闷，不一会儿就满脸汗来着；我说要是有个电扇扇扇就好了，才说完一抬头发现头顶上正吊着电扇呢，而G已经闪到墙柱那边帮我开启电扇去了，小风吹着真是爽啊～
铁杆刷到7号一会儿后我想试试Driver来着，于是叫球僮帮我换了中Tee；一口气刷了5、60个球的一号木，在惨不忍睹的出球方向和距离包括相(Shank)了一个之后，我的动作也协调多了，球慢慢打直了，距离也出来了，好几杆落点有个180以上；值得一提的是，天骄也是飘浮球，对于这个距离我还是挺满意的，反正只要球能开在在球道上，下一杆的事再想呗～
由于在天骄练习场我们使用组织者提供的练球券，此券每人每次只能有150颗球；练到9铁的时候进来两男一女去了我们后面的打位，女的应该只是陪朋友过来，穿着今年网上热推的大花吊带长裙，时不时还抽着烟，着实个性。再练到Driver的时候练习场又涌进一大帮男男女女，打扮极其休闲；热裤的、背带裤的、居然又有一个穿着优雅吊带长裙及两个披着一头长长秀发的小姑娘，如果把这练习场横长的水区想像成无限广阔的海，再加上这阳光，恍然间感觉我们正身处某个热带度假胜地了都。
这群人在我们后面及那三位的后面一溜儿开了六个打位，然后是组织者开始给大家上启蒙课，加上练习场里的球僮也加入指导，等我练了一会儿回头看时，那位穿长裙的姑娘已经把裙子给改造了，把裙子下摆卷起来，在右下方打个结，以致与不会让裙摆和杆频频亲密接触；我球包里实在时没有多余的橡皮筋，不然就借她们了，真是不忍再看那俩每次随着挥杆后“梅超风”似的长头发，哈哈哈～
我被W带着过去跟组织者打招呼，G则留在原地负责看守我们的财物；聊完才知道组织者有一个交流社区，今天只是带大家来普及一下GOLF知识，让大家过来体验体验。问起我球龄，我吐了吐舌头冲W笑，然后很"厚颜"的说,我也初学者，不到一年（去年才开始做恢复性锻炼，打了几个月又跑了，不是初学是什么，哈哈哈哈～）。
然后很“认真”的听组织者讲解高球基本动作，又观摩他打了几杆球，我跟W相视一笑，人家是一片热心，球打得好不好单说，我们不说帮啥忙，至少不能拆人家台才对嘛，赶紧找个理由闪人了先。
G是真有事要回去，W和我则觉得这150个球刚刚才热身，还想再换个地方练会儿去，W翻翻钱包看还有莱鹏的练习卡，我们一路驱车又赶往莱鹏练习场；这打球转场正常，练个球也转场，瞧我们这瘾大得，嘻嘻～
记忆中得莱鹏是望京那片韩国人开的场子，因为以前住东边的时候只顾着去鸿华，其它几个练习场子都每去踩踩什么的；W告诉我这练习场韩国老板开不下去了，现在被咱中国人接手了；接完包进门后，接连有人跟W打招呼，W指着练习场教练及助教介绍栏目板告诉我，刚才跟他打招呼的是这个谁谁谁，哦，教练哈。
反正我穿着练习鞋出门的，省去了再换鞋啊热身之类的事，直接掏出手套和8铁接着练。击球还是一贯的扎实，就是觉得距离还是不如以前。然后有人主动过来指导在我前面一个打位的W，我则干脆放下杆闪去旁边边喝脉动边“偷师”；看那位教练指导W的种种，再想想自己的种种“劣迹”，觉得人家说的很是有理。我一直看到指导W的教练离开才重新提着杆回到打位，继续我的自我折腾自我改造，等我狂刷了一通后才发现，那位教练不知什么时候已经在旁边观察了我的动作好久，看我注意到他，他主动走过来跟我打招呼，W赶紧给我介绍，我才知道这位先生是该球场的高总。
高先生问我我对自己的动作有什么感想，我把自己上杆过啦抬头太低啦身子乱动啦下杆过程中感觉有些站不稳啦全数落一遍，高先生笑着对我说，我那边有摄像机和分析软件，走，我们去那边看看你的动作，给你分析分析如何？好哇好哇，我提着杆就随高总过去，W也陪着。在动作分析软件的帮助下看完我的准备击球动作后，我很清楚的看到我的身体曲线竟然是四条线而不是标准的三条线（我老是猴着个腰，驮着个肩膀，当然多出一条线嘛），然后挥杆时身体老是超出三角形线（胯部移来移去的，不超出才怪呢！），整个严重违规嘛！嘿嘿～
我与高先生简单说了一下我的打球史及现在状况，高先生觉得我虽有顽根但还是“孺子可教”也，他建议我如有时间可以经常来此练球，并告诉我如有时间他会好好帮我调调动作，保证一个月左右会有显著效果。给我感激得，那啥也不说了～
高先生又为我们表演了一些击球弹道及左、右曲球，我跟W着实过了一把观摩瘾了～
回到重点，我的动作改造上。在高先生的指导和监督下，我的脊椎线尽量保持直挺（感觉脖子、腰肌都绷得好酸哦），然后把身体重心从脚后跟改为脚尖（自我感觉人好像太去够球似的，然后双手握杆太紧张），注意胯部保持不动，上杆只上到左手臂水平线（刻意纠正我习惯性上杆举太过），然后下杆时先转胯，让杆头有个释放；一系列的慢动作分解后我努力让自己的身体去记忆这些个，然后试着慢慢加快速度让它们连贯和顺畅起来，球从开始的只是击出去到轻松做完所有动作而不加任何力量，我的球居然可以打到100码左右，大改造初步成功，耶！！
我继续练球，中间高总则去一边接一个电话，然后的然后，我居然莫名其妙的又“相（Shank）”了一下，而刚好接完电话回头过来的高总看见了，高总瞪着我：：你又那样了（自己的劣行又犯了）！
我边赶紧改错边嘴里叽叽咕咕到：怎么就又犯错了呢，怎么就“相”了呢，刚刚打了好多不错的呢，我刚打出这么一个怎么就刚好给您逮到了......
啥话也不说了，接着练吧！！
大概练差不多了，我叫一旁“观摩与学习”的W帮我用相机把我的新姿势给拍了下来，可惜忘了拍视频了，不然可以叫大家给我再分析分析，嘿嘿～
在“转场”莱鹏一共又折腾了快300颗球，看看天色已晚该回家饭饭了，我们谢过高先生，相约下次继续学习，练完球后的我，觉得脊椎已经不是自己的了都～
回到家才发现自己的左手食指内侧、右手无名指及小指头关节处又红又肿，疼！看近段时间来熬夜上网切磋球技的老大哥不在线，留下指头疼痛症状又发短信过去，问：握杆姿势不对？握杆太紧？疲劳？人回我：练太少了～
想想也是，可不是练太少了，大半年不摸杆，一上来就刷了它4、500颗球，可不就这症状了？以后得勤奋练习，好好跟我的球杆们培养培养感情了哈～
要改的还有很多，先把腰挺直了、胯部不随意移动，然后保持这个状态一段时间再说，“顽根”得一个一个丢的哈～
上照片，欢迎各位大侠指点，谢谢！
这个是我的准备动作，头部抬高了，转肩确实顺畅多了，特别谢谢阿瑟及大黄蜂为我指出，再次谢谢两位上次的建议！
改动作后着重练习下杆前胯部保持不动，然后下杆时先转胯，好让杆头力量完全释放出来～
继续～
继续～
这个是侧面拍下来的，背部直挺了很多（不过感觉为了尽量挺腰直背的头有点太抬高了，看球有点吃力，小声的说～）。不过自己还算满意啦，可惜忘了把之前的“劣行”拍下来，不然就有个明显的比较了～
这个是在“过去”与“现在”的纠结之中无意逮到的，左肩下的还是不够，所以右臂又有点开了。上杆最多上到10点钟就好了嘛，我这个11点钟都有了，又“犯规”啦，提醒自己以后一定要注意～
这个收杆有点儿不像是我的，估计刷完这么多球以后累惨了，没力气再继续把杆往后带那么一点点儿，不然就收平了哈～
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(2011-06-01 02:08:28) 
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