孩子注意力不集中怎么办？

    以下是家长提的一些问题：

﹡我家宝宝快两岁了，虽然不是特别好动，但是除了看书，其他时候不能很专心，玩玩具总是玩几分钟就不玩了，不知道是不是正常，该如何培养他的专注力？

﹡孩子1岁2个月，注意力不是很集中，做一件事有时候烦了还发脾气，怎样更好的引导孩子，并建立良好，温和的性格，重点放在什么地方，怎么样引导小宝宝的情绪？

家长非常关心注意力，因为注意力是大脑的窗口，当一个人不去注意一样东西的时候，这个信息就到不了他的大脑，就不能消化吸收这些信息。另外，注意力是选择性的，家长家一定要注意这一点。以我自己为例，说到心理学的发现啊，读到的什么书啊，跟哪个家长的对话啊，我的注意力特别好，会记得非常清楚；但是日常生活里，要是我先生跟我说，咱们今天晚上7点钟在哪儿见面，我经常会把时间、地点记错，他知道我在这方面注意力不好，会给我写一个小纸条，把这些东西都记下来，塞到我的口袋里。

    我经常遇到家长说，我的孩子注意力不好，很焦虑。我会问，你的孩子有没有注意力好的时候，他喜欢玩什么玩具，大多数家长都会说，玩某个玩具或某个游戏的时候，他的注意力特别集中，会玩很长时间，这就说明这个孩子的注意力机制没有问题。一个人不可能对什么注意力都好，就像记忆一样，有时候能记住东西，有时候会忘记，遗忘是大脑很重要的一个功能，如果我们遇到的所有东西都注意了，都不忘掉，大脑根本承受不了。

大脑神经科学告诉我们，大脑里有绿色的，紫色的，蓝色的区域，构成了一个系统，主管注意力。最近的研究发现，有注意力障碍的儿童，往往是这个系统不灵活了。当他该去注意一样东西的时候，这个系统中该去行动的部分不行动，而不该用到的部分，又被调动起来了，所以这个系统是紊乱的，孩子就不能有很好的注意力。怎么样能让孩子大脑的注意力系统得到锻炼呢？其实孩子的注意力最初不需要我们锻炼，因为孩子从一出生，天生对周围的声音、看到的东西特别敏感。

   这是一个实验，抱着孩子，两边两个喇叭放出不同的声音，两个声音可能有很细微的一点区别，让大人听，大人听不出这种区别，但婴儿一听就听出来了。他通过头的转动就可以听出来，他的耳朵非常敏感，同时孩子喜欢看，两个月的孩子，已经看了200个小时了，他的眼睛转了250万次，孩子还喜欢摸东西，这个大家都知道。

  看、听、摸，都是在锻炼孩子的注意力，孩子还喜欢动，一个孩子动的时候需要很好的注意力。我记得我女儿几个月的时候趴在沙发上，她想抬起头来，但是怎么也抬不起来，她很努力，努力了很久，终于抬起来了。在整个过程中，你可以看到，她是在动的，她要有很好的注意力，她在想，我的身体怎么弄，头才可以抬起来。同样一个孩子要翻身，翻了半天才翻过来，在这个过程当中也是在锻炼它的注意力，所以日常生活中的小事，都是很重要的，促使孩子成长的一些机会。

    另外，注意力的持久性也是与日俱增。因为小孩的大脑跟大人不一样，每一天，每一年都在成熟。当他小的时候，大脑里的机制没有那么成熟，他不可能坐很长时间，一般幼儿园老师都知道，要让四五岁的小孩坐超过20分钟，是不合理的。可以让孩子20分钟做这件事，中间有一个转折的时间，下一个20分钟再做别的事。我们在家里对孩子也要遵循这个规律。我们需要一个注意力好的孩子，但不是说要让一个4岁的孩子，注意力像一个10岁的孩子那这么好，这个要求是不合理的，只会影响孩子的发展。我们需要的是4岁的孩子在4岁的大脑允许的范围内，有最好的注意力。我们用孩子感兴趣的东西锻炼孩子的注意力效果是最好的，孩子对什么感兴趣呢？当然对玩耍感兴趣，孩子拿了两支蜡笔，在纸上乱画，可能会画很长时间，他就是在锻炼自己的注意力；孩子在给一个小狗洗澡，想把小狗洗干净，也是在锻炼自己的注意力；孩子穿着家长的两只大鞋，再把一个玩具扣在头上，捣鼓半天，也是在锻炼注意力。我的女儿八个月的时候，刚会伸手拿东西，拿了一个空易拉罐在手上捏，可以玩很长时间，这也是在锻炼注意力。

还有一个很好的锻炼注意力的方式就是亲近大自然。孩子们在大自然中，捡石子，玩水，趴在树上，都是在锻炼注意力。看地上的小蚂蚁啊，捏树叶，在树叶上找东西啊，你可以感觉到孩子非常非常专注。当一个小虫子落在孩子的手上，孩子不想让虫子飞走。他的手可以保持很长时间不动，这就是孩子的注意力。如果看一下孩子在大自然当中看到的东西，你就会明白，为什么大自然是一个锻炼注意力很好的老师。

    为什么亲近大自然是锻炼注意力的很好的手段，可大家经常忽略呢？我想一个很重要的原因是大自然不会给自己做广告，我经常带孩子出去玩，附近有一个小草坪，一个小角落有几棵灌木，孩子玩了以后，谁也赚不到一分钱。

做家务也可以锻炼孩子的注意力。比如帮着妈妈叠衣服，切菜，做饼干时，孩子都特别专注。孩子很小的时候，如果大人不拒绝，他特别喜欢搀和，你在做什么，他特别喜欢跟着做，从小就可以让他跟着做，根据年龄分配不同的活儿，注意安全就行了。

    亲子阅读也是一个很重要的锻炼孩子注意力的方式，当孩子在看书的时候，书里面有文字，有图画，并且要把这个图画看得特别仔细，这一幅画面跟上一幅画面结合在一起，这个画面又要跟这个语言在一起，他才能弄懂这个故事。因为要弄懂这个故事，他就要特别注意，这就是阅读为什么能锻炼孩子注意力的一个原因。有一点需要注意的是，我们希望自己的孩子6岁的时候这样，并不表明他1岁时，我们就要他这样做，不必非让孩子坐在那儿，拿着一笔写什么，才能锻炼注意力。1岁的孩子乱画乱涂的时候，他是在锻炼注意力，而等他6岁的时候，这个注意力就会被用到干其他事上。

家长在育儿中还会有很多问题，在养育孩子的过程当中，最重要的是掌握一些原则，这个原则掌握好了以后，我们会发现，很多问题我们很自然地就能理解了。哪怕是没有碰到过的新情况，没有听专家说该怎么应对，家长也可以摸索出自己的解决方法。在这本《0~6岁A+育儿法》里，我想做的就是给家长提供一个思维的框架，有了这个框架以后，就可以学到一些原则，用这些原则解决一些具体的问题。我主要讲的是，学前的孩子，家长应该着重培养的6种心理能力。想把这6种心理能力培养得好，只要做好3件事情：一个是亲子，一个是交流，一个是关心家以外的世界。当我们把这三件事情做好了以后，好多问题也就迎刃而解了。这也就是《0~6岁A+育儿法》这本书的结构，我希望这本书能够对各位家长有帮助。我想跟大家说：亲子、交流、关心家以外的世界这三点，是牵扯到孩子成长过程当中的三个问题，家长对这三个问题的处理，会牵扯到我们孩子长大了会成为什么样的人，他是不是一个理性的人，是不是一个公平的人，是不是一个对别人有爱心的人，是不是有具体的实践能力、创造力的人。这样的孩子在现代社会里会最具有竞争力，同时多一个这样的孩子，我们社会有多一个良性发展的希望。

    最后跟大家分享一点，写这本书的时候，我去采访刚才讲到的在儿童的头上戴摄像机的实验的凯伦·阿道夫教授，他给我讲的了很多的他的发现，还趴在地上给我表演，儿童的这个行为是解决什么问题，为什么能促进他的发现，我把很多信息都写在了书里。最后他说，你知道要跟家长讲的最重要的是什么，我问是什么，他是专门研究儿童运动的，他说，让家长享受孩子的运动，孩子的一举一动，你不觉得很美，很有意思吗？我想，如果家长抱着这样的态度育儿会轻松一些。作为家长，我们理解孩子的视线，看事情的角度，这样最容易跟孩子沟通，亲子的质量越高，孩子的发展就会越顺利。