第五章｜从容不迫，有实力的女人不慌张
危机面前不慌不忙，便是优雅
当节目出现突发状况时，就需要主持人有很好的应变能力和心理素质，只有主持人恰到好处的救场，才能使节目完美无瑕地进行下去。因此，主持人能否在面对任何突发情况下，都能保持不慌乱、头脑清醒、应对自如，是节目成败优劣的关键。
“央视当家花旦”董卿之所以能深受观众的喜爱，与她良好的心理素质和机智的应对能力是分不开的。
在一次节目录制中，一位女选手在演唱的过程中，服装出现了一些问题。此时台上台下气氛异常，这位女选手也非常尴尬。董卿当机立断，心想：既然事情发生了，避而不谈是不明智的，最好的办法是直接面对，并且要想办法给选手找台阶下。
于是，在表演结束后，董卿问女选手：“刚才在演唱的过程中，我们都看到了你的演出服出现了小问题，这会影响你的发挥吗？”
选手：“刚开始的时候有，但是投入到歌曲的表演中后就忘记了。”
董卿接着说：“我刚才从作为一名观众的角度看，你表现得非常镇静，这是一个优秀的演唱者所具备的素质。”
选手：“谢谢。”
生活中处处充满着意外，也许你也觉察到了，无论自己做什么事都无法和计划中的一模一样，总会出其不意地出现一些事情。每个人都可能遇到困难，此时拥有淡定的心态就至关重要。
清代魏子安在其《花月痕》中说得很透彻：一朝失足千古恨，再回首已百年身。遇事急火攻心时，往往不够冷静，易冲动，若能身处其中而泰然自若、从容应对，那真是具有极其高深的修养。
不慌不忙的女人是一幅清新隽秀的山水画。无论外界风卷云涌、世事变迁，内心总是一派处事不惊、安详宁静的意境。做一个坦然面对“意外”的女子，沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，也不必盲目迷茫。告诉自己，我可以。
在2007年《欢乐中国行》元旦特别节目中，当接近零点时，现场时间突然出现了两分半钟的空当，导演马上安排董卿救场发挥。当董卿开始大方自如地自由发挥时，耳麦里突然出来导播的误判：“不是两分半钟，只有一分半钟了。”董卿连忙调整语序，准备结束语，而此时，耳麦里再度传来更正：“不是一分半，还是两分半！”董卿临危不乱，走到舞台两头给观众深深鞠了两躬，用“欢乐的笑”“感动的泪”“奔波的苦”等诸多排比句即兴创作了一个又一个悦耳动人的“感谢”。肢体停顿让她在紧急中控制住了节奏，加上流畅的语言表达，铸就了这个“金色三分钟”，这也成为主持学上一个完美的案例。
董卿面对危机时从容不迫的态度源自她的实力。她曾经一年中整整主持了130多场次晚会,不断的练习和磨砺，让她在遇到任何问题时都不慌不忙，灵活地应对。其次，董卿不断地阅读和学习，也让她更具智慧和底气。
“暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容。”无论遇到什么危机，我们都要临危不乱，镇定以对。最重要的就是保持冷静，不要把自己弄得慌手慌脚。当自己过于紧张的时候，可以试着深呼吸几次，让自己放松下来。同时嘴角翘起微笑，想着：没有什么可以让我恐惧和害怕的。
保持冷静还需要我们学会忍耐，在日常生活中磨炼我们的耐心。例如，吃饭要细嚼慢咽，这种方式利于减肥，如果在极度饥饿时还能保持细嚼慢咽的状态，会让我们更加的有耐心和毅力。尝试着去长跑，这不仅仅是锻炼身体的一种方式，在很大程度上也是不断挑战自己的一个训练模式。另外，还有一个比较有趣的方式让自己更加有耐心：排长队。
不慌不忙不仅是一种从容的心态，更是一种生活态度。保持一颗不慌不忙、有条不紊的心，显然要比急躁更有力量。有句话说得好：“不慌不忙，万物莫不自得。”
从现在开始努力尝试做一个从容的女人吧！你若从容面对，悉心对待，生活必将还你一个华丽的转身。
善于等待的人，终会等到自己想要的一切
朋友圈里有一句话：“你一定要努力，但千万别着急。”我们不要抱怨为什么成绩还不能提高；不要埋怨自己为什么还没有瘦；不要灰心于努力都付诸东流。要耐心；耐心地去做；耐心地去等；不要急于求成。如此；方是最好的心态。
杨澜告诫女人：“不要认为自己怀才不遇，不要认为上天不眷顾你，更不要因此自暴自弃。静下心来耐心等待，其实机会在等你与它相遇，沉住气，做好准备，说不定下一个就是你。”
初到央视，董卿担任《魅力12》的主持人，该节目要求掌握大量的民俗和民族风情知识，再加上节目组成员来自五湖四海，没有太多的电视从业经验，那段时间她过得异常艰苦。她那时名义上是cctv的主持人，但因为录制地点在大兴，所以连央视大门都进不去。
虽然那个时候无人认可，但是董卿并没有着急，而是在默默地努力和准备中磨练自己。董卿的主持生涯转折点出现在2004年，她主持“第十一届青歌赛”，连续20天直播，职业组和非职业组共有30场，每晚直播近3个小时。董卿每天下午4点彩排，到10点直播结束，换掉主持礼服又进会议中心，和老师核对次日的考题。回家已是凌晨3点，董卿还要打着哈欠背台词,直到最后的一颗夜星，渐渐隐没。生活规律被打乱，有点苦不堪言，可她乐在其中。一场场下来，特别有成就感。
终于在2005年，董卿以黑马的姿态闯入春晚主持人的阵营里，并且从此之后地位稳固、实力不可撼动，成为当之无愧的央视“当家花旦”。
等待是一种韬光养晦和休养生息以把握有利时机的过程，需要我们耐得住寂寞与诱惑，顶得住压力和嘲讽。默默地坚守，静静地期待，等到是非分明或者瓜熟蒂落的时刻，一切都会顺其自然，水到渠成。
巴尔扎克说：“善于等待的人，一切都会及时到来。”我们的一生中很多时候都需要等待，等待自己长大，等待朋友对自己的认可，等待一件事情的成功，等待想要等待的，等待让切幻想变成现实。
每种事物都有自己的发展规律，要想做好一件事，就应该有一定的耐心，忍得住。否则，耐不住性子，不懂得等待，往往会“欲速则不达”。一只彩粉蝶从虫卵变成蝴蝶需要35天左右，苹果从开花到果实成熟需要150天左右。“冰冻三尺，非一日之寒；水滴石穿，非一日之功。”我们只有按规律办事，顺势而为，才能走向成功。
聪明的女人总是不急不躁，循序渐进地修炼自身，从不忽视人生路上的每一步，她们知道美好的事物往往需要沉下心来慢慢等待，即使它姗姗来迟，总好过因急躁而失败。她们总是耐心地收获着属于自己的幸福。
著名主持人欧阳夏丹被中央台的工作人员比喻成“拼命三娘”。“我们常常开玩笑说，黑夜给了我黑色的眼睛，我把它献给《第一时间》，大家都是一样的辛苦和努力。”她说，“为了心中的梦想在这片舞台上耕耘，有这样的一份经历，也不会后悔。”
做早间节目的她必须接受一份“非正常时间表”：凌晨5点起床，5点半到单位，7点到9点直播，9点下班,回家吃过午饭后开始补觉，两点起来通过锻炼恢复体力，晚上八九点钟准备入睡。尽管年龄不大，但是欧阳夏丹从不急于求成，她知道所有的努力都要一步步来，也只有脚踏实地才能实现自己的目标。
在都市的快节奏生活中，我们总是会轻易地忘记自己的梦想和在这个城市的初衷，每个人都在忙，忙着追名逐利，忙着柴米油盐，何不停下来想一想：你的大脑是不是已经被体制化了？试着叫醒那个一直沉睡的自己，何必那么着急呢？何不停一停呢？寻一方闲适同自己对话，告诉自己：别着急，也别害怕，慢慢来，一切都会好的。
约翰·肖尔斯在《许愿树》里说：“没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，都会以另一种方式归来。”如果你连今天都没法等待，又怎能去奢望明天？将一切交付给时间这副良药，不忧不惧，不强求不悔恨。岁月会眷顾每一个人，你想要的，只要认真努力和等待，岁月都会如数给你。
不要从别人身上找安全感，能给你安全感的只有自己
烦躁不安的时候，我们总会希望有一个永远属于自己的避难所。在外界压力涌来的时候，我们可以安安心心地躲在里面，不理会尘世的一切烦恼。但是，我们要明白，能给我们安全感的只有我们自己。
著名作家毕淑敏说：“一个有安全感的人，就像一颗悬挂天空的小小恒星，会自动持续发出温煦的光芒，既照亮自己也照亮他人。让这个世界多一点和暖，多一点光明。”
从主持《中国诗词大会》成热搜“网红”，到《朗读者》，董卿完成了新的转型。在接受采访时，被问到安全感这个话题时，董卿答道：“你永远记住，靠谁都不如靠自己。这是最安全的。永远在安全区？没有永远。”
董卿知道所有的安全感都是靠自己努力得来的，外人看到的都是她的光鲜，而她背后的努力却很少有人知道。她可以从早上7点钟，除了吃饭上厕所,工作到深夜；她可以因为自己的一个小失误，坐着反省半天；她可以为了节目效果，不惜被观众称了多年的托；她可以为了一份自己喜欢的工作坚持20年，今后还会继续努力做好自己喜欢的工作。永远把最好的一面呈现给观众，这就是董卿！
一个女人最真实的感觉不是别人给予的，而是自己感受到的。如果你坚信这个世界是冷得，那么就算给你一个太阳，你也会觉得太阳是冷的；如果你坚信这个世界是温暖的，那么就算给你一块冰，你也能感受到心灵的温暖。
所以，外界的温度并不重要，重要的是你有怎样的心态。没有谁是自己生命中的永远，也没有谁会一辈子对自己好。不是说别人都不可信，都靠不住，而是没有谁可以让我们依靠一辈子，如果你信任我的一切，有一天辜负了你，那么，我们拿什么来正视我们即将面临的一切？只有我们让自己变得强大，实力才能给予我们足够的安全感。
有这样一句话：“一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。”这是文艺的说法，简单但深刻的说法就是王朔在《致女儿书》里面写的：“煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，头发和胸和腰和屁股比脸蛋重要，内心强大到混蛋比什么都重要。”
徐静蕾
在电影《有一个地方只有我们知道》开工前，徐静蕾曾大胆地说：“我不觉得人应该要结婚。过去结婚是保障，我不需要保障——从情感上讲我不需要保障，经济上更不需要谁保障我。我不需要别人给我安全感，我挺有安全感。”
这20年来,她是演员、导演、编剧、教师，创办电子杂志，还有属于自己的“方正静蕾简
体”,2007年，方正字库将其字编入字库，成为个人软件字体收益第一人。几乎没有她不曾尝试过的职业……她有很多种身份，但没有一个身份是把她拴住的。她也算娱乐圈的人，却没有一个圈能把她套牢。
徐静蕾并不喜欢称自己是女明星，不爱走红毯，也不爱混圈子。有电影时就出来忙一阵，忙完就回到“隐居”状态，一年半载甚至更长时间，不出现在公众视线里。
畅销书作家韩梅梅说:“也许，走过一些路，爱过一些人，受过一些伤，才会明白,别人给的安全感都是幻觉，只有让你内心的不安肆意蔓延。而真正的安全感，永远来自内心的独立和自足。”
有些路，总得自己一个人走。能够给你安全感的只有你自己，毕竟，很多人只是你生活中的过客，没有他们的时候我们依旧要笃定前行，活出自己的美好。
觉得自己缺乏安全感的女人，总是在强调“需要”，总是放大自己的焦虑和空虚。她们觉得人生就应该是踏实的、稳定的、快乐的。但事实上，人生是一个动荡不安的过程，我们只是浮沉其中，打捞那些闪亮的瞬间而已。
孤独不等于没有安全感。我们不要把孤独当成什么可悲又可怕的事情。每个人都会经历孤独，我们只需要如实地去感受它，它就不再是难以忍受的。当我们不再逃避孤独，我们的人生才会精彩明亮起来。
人生,从来没有死胡同，硬撑，死磕，也是一条路。一个人，要有承受艰难痛苦的勇气。生活,不会让你白白流泪。
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(2023-02-13 22:02:25) 
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