保持心态平衡

如过于焦虑，烦躁不安，反而加重其发生。

注意饮食

应摄取富含优质蛋白质，多种维生素和各种矿物质营养丰富的食物，可多吃奶，蛋，瘦肉和大豆以及各种豆制品。特别要多吃各种蔬菜，水果。应少吃辛辣食物，肥肉和动物脂肪，常吃海带可减少痘痘发生。

防止便秘

保证每日一次，多吃水果蔬菜，还应多喝水，夏天应喝3000毫升，冬天2000毫升白开水、淡水，不要喝含糖饮料或浓咖啡。