来自昆明维修基地生产技术部MCC的金红霞，工作之余的另一身份是瑜伽教练。“活泼但不浮躁，开朗中略带沉稳”，这是熟识金红霞的同事对她的评价。这种性格正和她所喜爱的瑜伽有关。如《薄伽梵歌》中最高箴言说的那样，“瑜伽即是宁静！” 很多人都在通过不同的方法去寻求一种平衡：工作与生活的平衡，头脑与内心的平衡，身体和心灵的平衡……像金红霞这样的年轻一族，能够“感悟宁静”显得特别难能可贵。金红霞也经常说到：“瑜伽让我对待事情的态度不再偏激，更愿意去注意事物美好的一面，能试着用一颗平和的心去看世界，人变得更加沉静，更有活力，且更加快乐。”

金红霞2003年接触瑜伽，2005年开始练习瑜伽并爱上瑜伽，2007年4月，获得由国际瑜伽协会认证颁发的《高级瑜伽导师资格证书和高温瑜伽导师资格证书》，以及《高级冥想师资格证书》。之后在健身中心兼职瑜伽教练。08开始户外瑜伽 ，并迷上这种贴近自然的舒展。

自从 “东航同路人”俱乐部成立以来，作为其下瑜伽协会的负责人，金红霞经常组织来自基地各部门的瑜伽爱好者一同亲近自然、感受宁静——找一个安静的地方，轻轻的闭上眼睛，与纷繁复杂的世界做个短暂的告别，转向关注自己的内心，让自己从不断追求物质，追求感官的欲望中解脱出来，使心灵得到纯净，体会到那种“休管外面疾风骤雨，我心自平和安详”的心理状态。