3月的最后一天，情势依旧，依然囿于屋中。

昨天的检测结果让和平区成为新的封控区。

我们所属的浑南区属于防范区，但管理模式等同管控区，相当于提高了一个等级，但从整个城市的管理来看这样的一盘棋的模式也是有必要。

配合是当今最好也是唯一的选择。

下午收到到市防控指挥部第40号通告。

除浑南、沈河和苏家屯三区外，其余6区将进行第八轮核酸检测。

今天运动计划是室内步行，穿插瑜伽和垫上舞蹈动作。

上午步行1万步。从大厅到小厅33步，加上大厅横向10步，来来回回，兜兜转转1个半小时，微汗。

接着瑜伽和舞蹈垫上的勾绷脚和前、旁、后踢腿。

又和先生一起做几组哑铃操。

老先生加了三组健腹轮。

中午依旧简餐。

圣女果告罄，就用西红柿切丁配紫圆葱丁，加色拉酱。

小憩，看书、刷手机。

今天晚餐正常，所以下午要继续步行，储备好资本。

又是一个多小时，兜兜转转又是1万多步。

运动结束，微信运动占领了封面！

偶尔参加户外运动也会占领封面，如今被困家中，囿于一室竟然也占领封面，格外有成就感。

运动后的抻拉

环境不能改变，那就改变自己吧。