日子过得飞快，九月已经过半。

今天起的早，因为要做微波炉沙丁鱼。

昨晚把沙丁鱼收拾好，用盐腌渍，放冰箱冷藏。

番茄香辣沙丁鱼。

腌渍好的沙丁鱼平摆在陶瓷大钵中，盖盖儿，微波炉高火加热10分钟，这期间准备一个碗汁，少许料酒中加多一点番茄酱、辣椒末搅拌成糊状，涂抹在加热后的鱼身上，再入微波炉，高火10分钟，稍凉后夹出装盘。

蔬菜沙拉。

生菜用盐水清洗，沥干水分后切段；小水萝卜切薄片，放碗中用盐腌渍5分钟，冲洗干净沥干水分后装盘；一小块鲜柠檬用削皮刀削碎条，余下挤汁；然后加盐、橄榄油、现磨胡椒粉；最后再加几粒炭烧腰果。

主食是预约好的杂粮饭。

用水萝卜薄片做了一个小花瓣嵌在饭团上，稍显平淡的饭团因此生动起来。

老先生最近读到一些文章，主张茶、咖啡不要天天喝，深信不疑，今早就一人一杯白开水，不过还好最后加了点柠檬。

上午有一大块时间，回头重新捡起林先生的散文集，翻到《如果没有明天》。同样的感慨“常觉得生活单调、空洞、乏味……”；睿尊的回答“日子怎么会每天一样？我们今天比昨天成长一些，今天比昨天更接近死亡一步，今天比昨天多看了一天的世界，怎么会一样？”；富于哲理的总结“一个人唯有放下现在心、过去心、未来心，才会有真切的承担呀”！

文章虽短小，却值得玩味、深思。

蓝色吊带。外罩浅灰色亚麻七分袖小西装，下配浅蓝色阔腿牛仔裤。

停卡两个月的依侬今天恢复上课。早些出发，这样两个人可以多聊一会。

微信中给我下毛毛雨，告诉我她胖了，都在腰腹部。今天初见，面色不错，腰腹确实长肉了。因为迷恋钢琴，整天坐着弹，背也不那么挺拔了。之前一直鼓动我学钢琴，因为小时候学弹阮留下的阴影，一直抗拒学任何乐器，再一个是觉得没有那么多时间，可能就会两耽误。

下课，去楼下的咖啡店小坐闲聊。

一晃我们有半年未见了，我当初走近芭蕾就是源于她的引领。

建议她合理分配时间，早晨、下午用来练琴，中午来跳芭蕾，这样两者可以兼顾。

挥手告别，约好明天一起去上张大掰的课。

去超市，买了海鲜菇和豆腐泡。

今天准备尝试做一道红烧豆腐泡。

红烧豆腐泡。

锅中加少许油，下入豆腐泡翻炒几下盛出，锅中再加少许油，倒入两大匙番茄酱煸炒出香味，然后倒入料汁（生抽、醋、蚝油、清水和淀粉），熬至汁浓稠，下入豆腐泡翻炒，让每一块豆腐泡都挂上酱汁，最后下入青椒丝、蒜末翻炒出锅，装盘。

鸡蛋炒海鲜菇。

海鲜菇切段，与青红椒一起下锅汆水，鸡蛋炒好备用，锅中加油，下入蒜末煸香，下入青红椒和海鲜菇翻炒，加盐调味，最后下入鸡蛋翻炒后出锅。

黄瓜块拌麻辣花生米。

黄瓜拍碎块，装盘，加盐、香醋和香油，最后加麻辣花生米。

饭后散步，沿浑南大道，想找一家周末两个人吃饭地儿，看来看去没有太和心的，估计还得从之前造访过的几家里再进一步筛选了。

路过经常光临的面包店，买了全麦核桃面包，又买了一根法棍。

人生一定要有一项长期坚持的运动，而诸如乐器的学习，可以陶冶情操，愉悦心情，但对体能的保持无益。

这个年龄段一定要在保证体能的前提下再寻求其它目标。