今早如常起床，打开水龙头，汩汩的清水，尽情的冲洗西红柿；按下咖啡机按钮，热气腾腾的咖啡流进杯中。今天的简单顺畅，在昨天都是奢望。

经历过失去，才会懂得珍惜。

电饭锅预约的杂粮饭也好了，加入拌饭紫菜，用元宝盘做造型。

鸡蛋炒西红柿，与杂粮饭搭配。

昨天积累下的家务，今天一并补齐。先拖地、擦拭家具，然后重点清洗两个卫生间，洗漱台、洗手盆、坐便、淋浴屏、浴缸、地砖，一抬头，时间已近11:00，赶紧收手。

今天是二部张大掰的中级课，本想早点去热身，看来不晚就不错了。

天阴沉沉的，路上还算顺畅，快到的时候下雨了，车直接开到地下。

节前白天的最后一堂课，人满为患，做把杆压后腿时几乎没地方，不敢伸直腿，张大掰也没像往常那样点名，也算偷了个小懒。

变奏《蓝鸟》感觉不好，动作僵硬不舒展，且呼吸和动作配合不好。

下课让姐妹们帮着压背，最近感觉后背没有以前好。

从地下车库上来，地面湿湿的，但太阳已经出来了，以为雨过天晴了，结果快到家时天又阴下来。

洗漱完毕，做了一杯坚果酸奶。

稍事休息，继续早晨留下的尾活，接着又简单收拾一下厨房。说是简单，就是台面和炉具表面擦拭，不敢深度清理，否则今天晚上也收拾不彻底，会耽误晚饭。

窗外呼啸的风裹挟着雨噼噼啪啪的打在窗上，雨大了。

开始准备晚餐。

电饭锅版的架豆王炖豆腐泡，需要大约2个小时。

和先生通话，已经在下班的路上，开始做另外两道菜。

金针蘑拌干豆腐丝。

土豆丝炒青椒丝。

都说做不完的是家务，深有体会。

家务劳动虽然不是一次快乐体验，但也绝不应成为一场苦役。

良好的心态，健康的身体，才能形成良性的循环，一切适度就好。