早起进厨房，闻到浓浓的普洱茶香，先生已经沏好了一杯普洱，冬季是喝普洱的好时节。

每年冬季的第一杯普洱都选熟普，它性温和，刺激性小、口感醇厚，茶汤红艳动人，让人一看便非常有品饮的欲望。

准备早餐。

主食还是列巴面包片。

微波炉煎蛋配坚果、西兰花和小西红柿。

煮了一大杯牛奶，本想煮两杯咖啡，先生说“我给你做奶茶吧”。看看浓如红酒的普洱，知道他又要来创意了，本想回绝，一想试一下也未尝不可。

咖啡杯中倒入加了蜂蜜的普洱茶。

茶中倒入热牛奶，这就是老先生所说的奶茶，乳白色的奶稀释着茶汤，蔓延散开来，从艳红变成肉粉，好魔幻的感觉。

喝了一口“先生牌”的奶茶，口感还真心不错。

简单收拾后出发，去养护中心看老母亲。

黑色高领衫，米色毛背心，下配过膝牛仔裤，外罩咖色羊绒大衣。

小护工告诉我刚领老人家活动完，怕她累，就扶着她到游戏室转一圈，让她坐在椅子上给她拍打后背，按摩脖颈，拉着她的手一起临窗而坐，天还是有些薄雾，但阳光很足，老人家一脸享受。

快中午离开，去上舞蹈课。

张大掰今天在把杆时的一句话犹如醍醐灌顶，前Battement tendu 收脚时要先收脚尖后脚跟，同时胯根外展；后Battement tendu则相反。之前做这个动作时只知道提胯，其它细节都没注意。

舞蹈没有最好，只有更好。

先生单位年底一次福利体检，项目自选，他准备做一次心脏的增强CT，这次告诉了我，下舞蹈课后汇合后陪他一起去。

我一听要往静脉里注射药，又让签字，满纸都是一些不可预见的免责，又吓得面无血色，浑身瘫软，控制不住的担心，老先生却一脸的轻松。

先生让我也顺便检查一下，我一个劲儿的摇头，等片时，还是被劝做了一个眼睛检查，因为偶尔早起右眼有异物感，检查结果是有一个小结石，开了两瓶眼药水，说慢慢会自愈的。

回家，迎着夕阳而行，一路看着它越来越低，近家时只留余晖，不见那一轮火红。

买了一小把豌豆苗和一小捆金针菇。

炝拌金针菇。

豌豆苗炒五香干。

这道菜豌豆苗热油炒一下逼出水分，盛出，倒出炒出的水分；再起锅，加油，加姜丝、蒜末煸香，加胡萝卜丝炒软后再下入炒好的豌豆苗，加盐、鸡精，翻炒几下就可以出锅了。

虾片微波炉花生米拼盘。

了解和认识疾病原因是为了更好的应对，而不是为了使自己更害怕。如果了解的越多，自己越担心越害怕，那就失去了检查的意义。

好好的管理自己，提前有效的避免风险，这是一个中年以后的人必须的心理建设。