转眼立秋已经整整十天了。

周末傍晚，舞蹈课后，走出大厦，晚风吹到身上不再温吞粘身，倒有些瑟瑟。

夜晚，不再因为畏惧空调而热的辗转反侧，睡不踏实，竟然会一觉悠到天亮。

早起，心爽爽的，如初秋的天。

今天先生准备测血糖，起床后先测了餐前值，正常。

餐后两小时再测，我开始做龙须面。

龙须面里的一小捆份量比较大，盛了满满的两个中碗，锅里还剩一点。一个微波炉煎蛋，配菜是油菜、香菇和西红柿。

切了几根香菜加一点胡萝卜丝，拌了一盘小菜。

面条通常我只能吃半碗，剩下的给老先生，今天面多，他除了吃我剩的半碗，又打扫了锅里剩的少半碗，结果餐后血糖值略高。

分析原因有两点：一是面条是白面的，淀粉含量高；二是吃的量有点多。决定以后少买白面，尽量买粗粮面，再就是主食宁可做少也不能做多。

收拾停当，去养护中心看老母亲。

穿了天蓝色的中裙配一白色T恤。

由车库出来，不知道外面温度如何，等到养护中心下车时，风吹到身上感觉汗毛孔都竖起来了，秋风咋起，吹落一地黄叶应该也为时不远了。

老母亲精神状态不错，扶她慢走，发现她的脚有些肿，按腿没有膀肿现象，应该是久坐造成，扶她坐好，把她两条腿放在凳子上，帮她活动脚腕、按摩脚掌，肿很快就消了，临走交代看护，上下午各一次让她把腿放在椅子上平一平，晚上泡脚的时间加长一点。

老是不可逆转的，只能欣然接受。

今天的舞蹈老师是娃娃音。还是第一个到教室。铺了五个垫子，不知道能来几个，等到上课时正好来了五个。今天的把杆动作前两小节做了调整，加强了半脚尖的训练和蹲(plié)式中的半蹲(demi-plié)和大蹲(grand plié) 。真佩服小老师的火眼金睛，能发现大家的通病，有针对性的调整训练方式。

下课后去超市，买了鸡翅根和干豆腐。

到家，先用盐焗料把鸡翅根卤上。

时间还早，坐下来喝一杯酸奶，吃一点坚果。

盐焗鸡翅根，用电饭锅做的。

两颗小油菜汆水，水中加一点盐和几滴油，捞出过凉，摆盘。

接着用水汆一下干豆腐丝，最后再烫一下香菇片。这样即节省时间，又不浪费水，只是一定要注意先味淡的，后味重的。

锅中加油，油热后一部分浇在干豆腐丝上，一部分炒香菇片。

油锅中下入汆水后香菇片，再加蒜、葱和姜，最后下入水淀粉，里面加老抽、生抽和蚝油，收汁后摆放在油菜中间。

干豆腐切宽丝，汆水，冲凉，攥一下水，装盘，撒盐、香葱、小米椒、蒜末和醋，热油一浇，翻拌一下就可以了。

看过一篇文章，说做饭可以减缓老年痴呆，深以为然。每一顿饭，都力求营养搭配，而其中汆水、煸炒等烹饪顺序，都尽可能的省时省力不浪费，你就会不自觉的开动脑筋。舞蹈也是如此，每一个小组合都不同，记住的动作的同时，你还要琢磨怎么能做到位，做的更美。

虽然老是不可避免的，要欣然接受，但我们可以让它来慢些，再慢些……