昨天天气有些阴冷，做了酱牛肉。

今天早起，发现瓶中的绿芽已渐成势，横斜之间蛮有韵味.

切了一盘实实惠惠的酱牛肉。

拌了一小盘秋葵。

主食是蒸玉米。

用昨天酱牛肉的汤做了浓浓的牛肉萝卜汤。希冀借助一碗浓汤，祛除身体里满满的寒气。

饭后，出发去健身。已经有两天缠身家务没有规律健身了，今天必须恢复正常了。

虽然天凉，但空气不错。

今天穿了一件小羊皮外套，嫩嫩的黄色是我年轻时最喜欢的颜色，当时看到这个款式和颜色瞬间就像发了花痴，眼睛直盯着移不开了，还有细腻的皮质，毫不犹豫的买了下来，好在配黑色吊带穿也不算太违和。

浑河公园现在是沈城人最喜欢的休闲之地。散步、跑步、骑行和露营的人都找到了自己喜欢的休闲方式。

我还是喜欢去健身房出一身透汗，然后洗一个热水澡。

健身完毕回到家中已经傍晚。

用微波炉烤了鸡脆骨串。

早晨吃剩的玉米抹了一点蒜蓉辣酱也用微波炉烤了一下。

一盘黄瓜丝拌干豆腐丝.。

主食是冷面。

如果明天天气转晴，准备和先生去登山。