维生素C对健康有何帮助?
(2011-10-24 20:10:45)
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分类: 营养健康与养生 |
维生素C是一种非常容易流失及被破坏的水溶性维生素,在体内发挥重要的作用。包括:
1)有助于灼伤及伤口复原
2)有助于缓解牙龈出血状况
3)加速手术后恢复
4)预防致癌物质亚硝酸氨的形成
5)降低血液中胆固醇,减少静脉血栓
6)帮助吸收铁质
7)制造胶原,美白皮肤,预防黑斑雀斑
8)预防滤过性病毒及细菌感染,增强免疫系统等
免疫力低的人;手术后及疾病恢复期的人;感冒发热的人;贫血者;希望美白及增加皮肤弹性的人;爱吃油炸、熏制及烧烤食物者;吸烟者;高温寒冷环境中的人;吸烟喝酒的人;高胆固醇的人;等等。
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