天然助眠宜食：链子，芡实，茯苓，红枣，黑芝麻，酸杏仁

乌泽秀发宜食：黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，首乌，枸杞

养颜美容宜食：一米，红豆，茯苓，银杏，黑芝麻，核桃

健脾养胃宜食：燕麦，薏米，淮山，链子，黑芝麻，红枣

润肠通便宜食：荞麦，糙米，黑芝麻，葛根，淮山，苹果

高血压，高血脂宜食：燕麦，黑豆，银杏，葛根，黑芝麻，核桃

糖尿病人士宜食：黑豆，荞麦，茯苓，胡萝卜，黑芝麻，杏仁

纤体瘦身宜食：糙米，赤小豆，淮山，黑芝麻，南瓜子，苹果

养血红润宜食：黑灭，吃豆，黑豆，红枣，黑芝麻，阿胶

益肾养生宜食：黑豆，首乌，芡实，枸杞，南瓜子，黑芝麻

男性保健宜食：黑豆，燕麦，芡实，枸杞，南瓜子，黑芝麻

清热祛湿宜食：薏米，茯苓，链子，杏仁

健脑益智宜食：核桃，芝麻，南瓜子，银杏，苹果

准妈妈宜食：黑芝麻，核桃，南瓜子，红枣，苹果，阿胶

益元八珍：芝麻，淮山，红枣，枸杞，燕麦，核桃，红豆，苹果

五谷膜方（白）：滋润补湿，呵护秋季干燥肌肤

         成分：白芷，茯苓，薏仁，珍珠 （橄榄油，天然维生素E软胶囊）

橄榄油分子细小，有极强的渗透力，能与面膜中的有益成分渗入皮肤，起到极好的滋养作用

营养师李伟建议使用方法：取适量“五谷膜方”分，加入一粒天然维生素E软胶囊，少量橄榄油和纯净水（如果全部用橄榄油感觉比较油腻，只适用于皮肤别特别干燥的人）调匀负面，不喜欢油腻感觉的亦可以用牛奶，酸奶或者红酒等调制

五谷膜方（绿）：护理长痘，控油洁肤

         成分：珍珠，绿茶，绿豆，薏仁

营养师李伟建议使用方法：对敏感或长痘的肌肤，最好用纯净水调“五谷膜方”粉敷面！