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艾推堂儿童体质调养师李伟
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《健康食疗歌》

(2011-04-08 01:35:54)
标签:

宋体

健康食疗歌

崩漏

乌发

黄瓜减肥

健康

分类: 营养健康与养生

饭后生梨化痰液,苹果消食养分高 杨梅开胃祛暑热,益气驱风有樱桃;

 

香杏生津润肺腑,西瓜解署止咳妙 蜜桃爽口益肠胃,酸枣柑桔营养好;

 

增进食欲数草莓,止咳润肺枇杷骄 龙眼滋补胜参芩,荔枝全身能入药;

 

菠箩健胃又止咳,便秘便血吃香蕉 崩漏止痢食石榴,治疗紫癜煎大枣;

 

凉血止血有莲藕,栗子补肾强筋好 紫茄祛风通筋络,海带含碘淤结消;

 

大蒜杀菌治痢疾,韭菜补肾暖膝腰 胡椒驱寒又防湿,葱椒姜汤治感冒;

 

荞麦医治糖尿病.常吃菜花肿瘤少 红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;

 

白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿 番茄补血又润肤,芹菜降压抗衰老;

 

苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好 玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;

 

鱼虾猪蹄催母乳,禽蛋益智蛋白高 牛羊猪肝令眼明,牛羊乳奶含钙高;

 

花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃 芝麻润肤又乌发,蜂蜜益寿又润燥;

依据情况选食疗,多样进食营养好; 若问食疗之根本,平衡膳食最重要.

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