春：人体三条河之一  心包     三焦     肝     胆

1.       春天肝气最足，肝火最旺

2.       肝与胆相表里，肝气的火若从胆经的通道发，则表现为嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两胁胀痛、臀部及大腿外侧疼痛。口苦      小柴胡丸     偏头痛、乳房及两胁胀痛     逍遥丸     肩膀、臀部、腿痛      平肝舒络丸（合并刮心包经）

3.       肝经的太冲穴可解救肩膀疼痛（三焦经的穴位疼痛）

4.       肺虽克肝，但春天肝气最足，谁也抑制不了，若此时外感风寒，宣发功能受阻，则会通过咳嗽来排解内火和外寒

5.       小孩咳嗽、发烧，每日推天河水500次（劳宫穴至曲泽穴）

6.       胆经舒肝之气郁，心包经舒肝之血郁

7.       宣发肝火的通路：敲打胆经、三焦经，刮痧按摩心包经，后被膀胱经刮痧、取嚏法

8.       春季有人腹泻、困倦，表肝旺脾虚，可服用逍遥丸、参芩白术丸、大红枣、山药薏米粥以健脾养血

夏

1.       盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经及各处关节，最易被赶出来，但若是阳气衰弱，体内无推动之力，就会错过排寒的大好时机

2.       排寒毒方法：内用温热、外散风寒

内用温热        热药凉喝 eg. 饮用凉的红糖姜汤水，出汗或出汗后怕风的人，可用玉屏风散颗粒数袋冲成一瓶，放凉，当饮料频饮

3.       发汗是排除体内寒邪的最好方法，心火夏天最盛，汗为心之液，可泻过旺之心火

4.       夏天不宜吃冷饮，否则，心血均用来暖肠胃，无气血来抵抗外邪侵袭

5.       若发热无汗、吐泻交加，可服藿香正气丸，此药偏温热，外散风寒，内消寒湿，若真正中暑，内外俱热

6.       现象：感觉肚子凉，夏天也爱吃热的，又怕风拍冷，宜吃些附子理中丸暖暖胃，或用艾条灸中脘、关元、足三里

感觉后背发凉，怕风，先在后背刮刮痧，热水泡脚、再喝生姜红枣汤或是胡椒白萝卜汤

虽虚寒怕冷，但一吃热的药或食物就会上火       冰包火型，解法后背膀胱经刮痧拔罐

7.       取嚏法

秋

1. 秋天是肺气最旺、功能最强的时候。功能：宣发、肃降

   宣发主要是靠发汗、流涕、咳嗽

   肃降：通调水道，下疏膀胱；推动肠胃，排泄糟粕

           便秘者，不是大便干硬，而是大便无力下行

2. 肺得宣发、肃降之气室中气，即脾胃之气

       参芩白术丸可健脾又可补肺

       补中益气丸可提升肝肾之气，以补中气

3. 中府穴，乃中气汇聚的地方，是调补中气的要穴；太渊穴补中气之力最强；山药薏米粥；按压鱼际穴可祛肝火旺而引起的肺热咳嗽；平时宜按摩肝经的太冲至行间

4. 肾虚（畏寒怕冷，言语低微，动则气喘），可用艾灸命门穴、肾俞穴、关元穴、太溪穴，艾灸温经通脉，作用持久

5. 若肝火旺，胸中堵闷，穿不上来气，可点揉尺泽穴，尺指肾脏，泽表雨露

冬

1.       风从颈后入，寒从脚底生

2.       冬天脚总是冰凉，宜联系跪膝法、坠足功、金鸡独立

3.       冬季吃羊肉、香菜、萝卜汤补益效果最强

4.       秋冬养阴，乌鸡、鸭肉、甲鱼、银耳、百合、莲藕，都是很好的养阴佳品

5.       六味地黄丸是养阴第一药

6.       长寿秘方：冬季艾灸关元穴、足三里，每穴各灸15分钟