61、90%的疾病与吃有关。

62、健康是靠营养来维持。

63、不论哪一种病，都离不开营养。

64、靠营养恢复健康是一个缓慢的过程。

65、被你摄入、消化、吸收、利用的物质谓之营养。

66、当你有病状出现时，一定是欠下了一笔营养。

67、疾病的可恶之处，是因为它阻止一切健全的情绪与创造力。使其无法表达。

68、靠营养恢复的实用指导《岁岁保平安》。

69、当代科技高度发达的时代，大多都以牺牲环境为代价，大量自由基威胁着人类的健康。

70、精力决定你的思维、行为与感受。

71、人体需要包括：主要脂肪酸、碳水化合物、完全的蛋白质和矿物质。

72、口服抗生素可以引起各种营养素的流失。

73、苦的东西增加胃酸。

74、唯一使胃不适合的东西是碱。

75、吸烟最大的害处,不光是可能致癌,更重要的确引起大面积体内疤痕.

76、体内结疤比体外多10倍，而且体内的疤痕比体外的危险100倍。

77、固体的脂肪为饱和脂肪酸，液体的才为不饱和脂肪酸。

78、早期的心脏损害可能是缺乏主要脂肪酸而造成的。

79、今日美国小孩一出生就开始患上冠，确实可悲。

80、人体脂肪大部分是饱和的。而这些饱和的脂肪靠主要的脂肪酸才能焚烧，每日2勺素油是必要的。

81、高脂症引起病状颇多，四肢发冷、不适、抽、痛、善忘、心绞痛或中风、心肌梗塞、还可致癌等。

82、脂质症加重糖尿病及肾病。

83、脂质高者，眼周有黄斑块及多处粉瘤出现。

84、一切组织都产生胆固醇，但唯有肝产生的胆固醇才参与垂体、肾上腺及性荷尔蒙胧的生产。

85、动脉硬化的特征：胆固醇增加，卵磷脂减少。

86、体况紧张加剧动脉硬化,会会使胆固醇顿时升高。

87、饮酒者胆固醇居高不下。

88、少食多餐可防胆固醇升高。

89、高胆固醇也会抽筋，晚糊涂、健忘、反应迟钝。

90、洒精可使血脂上升。

91、酒精、糖会变成脂肪 。

92、血糖低于70mg，就会饥饿、倦怠以及疲乏。

93、长期低血糖衣炮弹太危险，易烦躁不宁，甚至有暴力或犯罪倾向。

94、糖可以转化成脂肪，但脂肪不能再还原成糖。

95、餐次少，食量大，体重会增高。

96、肥胖不完全因为吃的多，而是缺某种营养素，致使脂肪不能转达化为能量。

97、减肥药不可取，反弹更厉害。

98、钾，是减肥的好用品。

99、任何靠意志力减肥，都是要失败的。

100、肥胖可致肝受损，易结疤硬化。

101、晚餐多食有害，常为肥胖之缘，损害肝脏之举。

102、防止肝受损=防癌。

103、保护肝脏拥有健康。

104、有一个好的肝脏就是一个彩色的人生，否则就是黑白的，。

105、中国人的肝脏是世界上最差的肝脏。

106、世界上有100个肝癌，中国人就占70个（70%）

107、早餐营养丰富占全天70%；晚餐象贫民，占30%；午餐象王子，占0%。

108、一顿丰富的早餐会使你全天精力充沛。（戴维斯）

109、不吃早餐的人易疲倦，工作效率极低，注意力不集中。

110、肝脏希望你早点睡，晚饭少吃点。吃差点，少吃药，不喝酒，不抽烟。

111、肝脏有500多种功能，最主要的功能有两面三刀个，一个是储藏与释放能量；二是解毒功能。

112、肝脏占人体总重量约2.3%-3%。

113、脂肪肝前途不容乐观。

114、长期慢性钦酒，肝硬化向你招手。

115、肝脏受损，免疫功能必然下降。

116、女性面及上唇毛发，多为肝有伤之故。

117、肝脏有惊人的再生能与代谢能力。

118、充足的睡眠可最大限度地保护肝脏，最大限度地减少B群之消耗。

119、酪氨酸缺乏不能制造甲状胺（荷尔蒙）引起甲状腺枯竭难以消除。

120、关节炎引起的体况紧张可能终身难除因此肾上腺难以消除。

121、胃质素一针见效，发泄怒火促进健康。

122、一旦出现感染症状，各营养素应大量补充，其中VC应一马当先。

123、正常的舌头呈均匀的红色，平滑而不一光，无裂痕、裂纹和切迹。

124、胃及肠在吃下食钾的情况下，收缩减缓。补钾十分重要。

125、缺钾是普遍现象。