营养讲师常用语

1、健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。

2、拥有健康才有将来

3、人生活在希望之中

4、生命，属于你只有一次。

5、因为健康与生命联系在一起，因此显得特别可贵。

6、健康是第一财富。

7、健康无价。

8、健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。

9、健康、美丽、财富是人生的永恒主题。

10、健康可以增进自己与别人的快乐。

11、花费心机与金钱去求取健康是值得的。

12、健康就是欢乐与满足的源泉。7

13、健康的身体是灵魂的客厅。

14、健康的舵手 是自己。

15、珍惜健康才会拥有健康。

16、忽略健康的人，就等于用自己的生命开玩笑。

17、只有在失去健康的时候，你才会体会到健康的可贵。

18、失去健康是失去尊严，您的全家还会坠入深渊。

19、用知识生活，而不是用习惯生活。

20、错误的知识比无知更可怕。

21、知识是工具，不是目的。

22、知识是公共幸福的最可靠的基础。

23、知识才有选择权。

24、重复是学习之母。

25、知识是海洋，哪里说得尽！

26、高尚者总为社会效力。

27、把满腔怒火发泄出来，为健康洗涤。

28、健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。

29、营养之七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、水。

30、健康的四个相关要素：积极的心态、充足的睡眠、适当的运动、均衡的营养。

31、笑，是喜悦的必然结果。

32、笑，是人类高于动物的不多的优点之一。

33、笑笑而忘掉，比愁眉苦脸地记住好得多。

34、愉快、轻笑可以解除紧张，使你疲倦的不是工作，而是你的心理态度。

35、病来如山倒，病去如抽丝。

36、睡眠充足与运动是增进健康的主要因素。（吸收与利用）

37、一切有生之论都少不了睡眠的调剂，良好的睡眠是大脑皮层充分抑制的结果。

38、睡眠失去了时间但赢得了精力，睡眠使体内产生一种壁胞酸睡眠因子，可使你免疫能力增强。

39、基本吃素，经常走路，心情舒畅，劳逸适度。

40、美好生活三原则：自律、适当运动、充足的营养。

41、吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常驻洗澡。

42、凡是深加工、精加工、细加工的食品皆是垃圾食品。

43、食品广告愚弄大众，这己是各国不争的事实。

44、应吃新鲜的、粗糙的、原始的、未经加工的食物。

45、吃你该吃的，不要吃你想吃的。

46、凡是油炸食品，含过氧化脂及自由基苯丙芘等致癌物质己确定无疑。

47、油条内的明矾一硫酸铝，会加速人体老化过程及痴呆。

48、松花蛋不可以吃，一曰腐败蛋白质，二曰含铅有害。

49、酸败食物可带走体内各类脂溶性维生素如A、D 、E 、K ……。

50、味精一天摄入量超过6克，也是有害物质（谷氨酸）

51、凡是肉类加工食品皆含有亚硝酸盐。

52、开水没有营养，长时间沸水含有亚硝酸盐。

53、各类胶制食品都含有亚酸盐。

54、凡含碳酸的饮料包括可乐、汽水等均可使你脱钙，破坏胃酸，影响健康。

55、果脯、密饯、罐头类均属垃圾食品。

56、任何药物都有消灭、耗光、吸收、排泄取代营养的不良后果。

57、每人每天40种营养素不可缺（9种必需氨基酸、1种必需脂肪酸、15种矿物质、15种维生素）。

58、40种营养素相辅相成，犹如交响乐。

59、营养供应不足，百病丛生。

60、依赖营养培养健康。