我的照片水平一向被同志们骂的狗血，对于我这个懒人+电脑白痴来说，我很知足啦！！

女人的美不一定靠昂贵的化妆品，奢侈的衣饰。我觉得良好的生活习惯，健康合理的饮食，有规律的生活方式，积极豁达的心态是永葆青春的良方！

言归正传，花生，俗称“落花生”。我国古代就有传说，花生具有滋补益寿、长生不老之功，而被人们誉为“长生果”。正如民间谚语所说，常吃花生能养生，吃了花生不想荤。

花生和大豆一样营养丰富，是一种高蛋白油料作物。其蛋白质含量可高达30％左右，其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸，且比例适宜。还含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｅ、维生素Ｋ，以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生确能起到滋补益寿作用。

花生的药用价值也很高。清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中写道，花生仁“味甘气香，能健脾胃，饮食难消运者宜之”。食之可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效，适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。据现代医学研究和临床应用，认为花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可使人体肝脏内胆固醇分解为胆汁酸，并能增强其排泄功能，因而能降低胆固醇，并对预防中老年人动脉粥样硬化和冠心病的发生有明显效果。此外，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能。因此，可用以治疗血小板减少和肺结核咯血、泌尿道出血、齿龈出血等出血性疾病。用醋浸泡花生仁7天以上，每晚服7～10粒，连服7天为一疗程，可使一般高血压患者血压降至正常。将花生壳洗净，用以泡水代茶饮，对血压和血脂不正常者也有一定疗效。

花生浆的做法

原料：花生50g，糯米少许

做法：花生浸泡一夜后去皮，我为了说明白，照片中有一部分去皮一部分没去皮。花生去皮是为了成品出来乳白颜色。有朋友一定会说花生最有营养，你丢掉太可惜了。是的，我也这样想的，于是我琢磨出一个万全之计，剥下的花生皮可以留下来，以后做别的有颜色的豆浆时加入，这样既能保证花生浆成品的洁白，也不浪费花生皮的营养。

把所有材料放入豆浆机，选五谷档位，打磨三次就ok了。我今早时间紧，只打磨了2次，所以口感还不够彻底的细滑！