孕期由于荷尔蒙的改变，使得孕妈咪的肌肤状况可能会出现干燥、肤色暗沉等现象；产后妈咪则因为照顾家人的压力以及面对生活的改变，也可能使得肌肤状况不甚理想，该如何解决妈咪的肌肤问题呢？本篇将介绍肌肤组织，在了解肌肤问题的原因后对症下药，并提供您可参考的医学美容方式，助您轻松解决困扰不已的肌肤问题，回复明亮饱满的好肤质！

 

美丽妈咪第一步

认识肌肤组织

人体的皮肤是由表皮层（包含角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层）、真皮层（包含毛囊、皮脂腺、汗腺、血管等）以及皮下组织三部分组成。

表皮层

专家表示，各部位表皮层的厚薄不一，平均厚度约0.1毫米，其功能为防止细菌入侵以及防止水分蒸发等。

 

真皮层

真皮层中拥有可输送营养与运送废物的淋巴管，且因真皮层拥有许多胶原蛋白与弹力纤维，可保持肌肤弹性。保养品的补充，可在表皮层与真皮层中被吸收。

 

皮下组织

以脂肪为主，专家表示，除了脂肪层外，皮下组织尚有众多血管、淋巴管、汗腺以及毛囊，主要功能为提供身体热能以及吸收身体震动，避免身体在遭到外来撞击时影响深层组织 。

 

肌肤4作用

1.       保护作用

可保护体内器官与体液并防止细菌入侵体内。

2.       体温调节作用

肌肤可自行散热或保温，帮助人体维持恒温。

3.       知觉作用

感受冷热、痛等各种触觉。

4.       分泌与排泄作用

肌肤除了会分泌油脂，还具备了排汗功能。

 

肌肤老化原因

内因性

专家表示，肌肤老化原因不外乎损伤的累积与外在环境的影响。若本身健康已亮起红灯，则可能也将反应在肌肤状况上，尤其患有先天免疫疾病、荷尔蒙改变（停经或是怀孕期间最为明显）等情形，都会让肌肤问题加剧。

另外，肌肤老化的内在原因也可能是由于自然老化、真皮层结构改变、代谢变慢、肌肤内胶原蛋白减少导致弹性减低……等情形。

 

外因性

外因性尚可区分为外在环境造成的伤害以及接触伤害两种。外在环境意指紫外线、干冷天气、风速过快导致肌肤水分被带走等状况；接触伤害则指不适合的保养品造成的刺激、敏感反应，伤害若不严重，肌肤可自行修复。

专家提醒妈咪，丰富或惯用的脸部表情、空气污染、作息不正常、抽烟、以及地心引力等原因，也都是让肌肤老化的原因之一。

 

妈咪常见肌肤困扰

1.肌肤干燥

原因

常见于秋冬季节，严重时肌肤甚至会有脱皮的现象，小腿前侧为最常见的部位。需留意肌肤干燥时常会伴随着痒的感觉，应避免用手抓止痒，若抓伤留下伤口又无妥善照顾，可能会造成色素沉淀甚至细菌感染。

解决方式

1.       应避免搔抓，减少肌肤流失水分与受伤的可能。

2.       适时的补充乳液以滋润肌肤，且注意避免使用含药性乳液。

3.       均衡摄取营养素，不偏食。

4.       清洁脸部身体时避免用过烫的水（可先以手腕内侧试水温，若感舒适即可）、力道也应点到为止。

5.       养成适度运动的习惯，保持肌肤弹性。

6.       持续地加强肌肤保湿，可选择富含玻尿酸与天然保湿因子的保养品。

 

专家建议

每天洗脸最多2~3次，若是您属于干性肤质，洗脸后的保养品可选择油脂含量较高的乳霜。

2.细纹

原因

同样与皮肤老化及荷尔蒙的改变有关，且肌肤干燥更是细纹一族的高危险群，当肌肤缺水、保湿度不够，细纹就会慢慢现形。当然，自然老化、孕期肌肤状况不甚理想或是经常使用脸部某些肌肉（动态细纹）也都是细纹产生的可能原因。

 

解决方式

专家建议，平时应尽量放松表情，减少脸部肌肉的过度使用，并且将保湿工作做好，都能够有效改善细纹的问题。

 

3.斑点与肤色暗沉

原因

阳光与紫外线的照射是造成斑点与肤色暗沉的主要原因之一。但未均衡摄取营养或是荷尔蒙的改变，也可能会出现此种肌肤问题。

 

解决方式

全面完善的防晒工作绝对是预防斑点与肤色暗沉的首要关键！防晒乳不管在烈日下或是阴天都应涂抹，因为不论天气阴晴都会有紫外线影响肌肤，因此建议出门前30分钟便应涂抹防晒乳，若时常处于室内，可选择SPF15的防晒乳；若时常在室外者，可选择SPF30以上的防晒乳且适时补充。除此之外，善用外物遮避也可帮助防晒工作更为完整，例如撑伞、外出加一件薄长袖、戴帽子……等，都是有助防晒效果的方法。

专家建议有肤色暗沉与斑点困扰的妈咪，可选择含有左旋C、维他命C、熊果素以及传明酸等保养品，将有助斑点淡化与血管收缩，使肌肤看起来更明亮。

 

医学美容

若希望藉助医学美容改善，可考虑维他命C导入、脉冲光、除斑雷射或是果酸换肤。（需注意怀孕期间应避免进行果酸换肤或含有A酸的保养品）

 

4.肌肤松弛

原因

由于地心引力的关系，使得人随着年纪增长，或者忽胖忽瘦使得皮下弹性组织急速扩张与收缩而出现肌肤松弛的现象。此外，孕期妈咪也可能因为宝宝生长腹部弹性组织过度伸展而松弛。

 

解决方式

孕妈咪在孕时便可开始涂抹妊娠霜。平时亦可养成规律运动的习惯，增加肌肤弹性与紧实度。

 

医学美容

若肌肤松弛状况严重，可考虑传统手术或电波拉皮，其中电波拉皮只需上麻药，术后会有些皮肤红肿的现象但无伤口。另外，脉冲光、飞梭雷射也都可改善肌肤色素不均或小细纹等的问题。

 

肌肤保养秘诀大公布

1.彻底清洁

洗面奶的选择

专家建议应选择中性偏弱酸性的洗面奶。另外，若本身为孕妈咪或敏感性肌肤者，应避免选择含有香料的产品以免造成过敏。

假如抹上脂粉或在家未外出，则只以清水清洁脸部也无不可。使用洗面奶时，应先将洗面奶置于手中搓揉起泡后，再于脸上轻轻按摩，千万不要过度用力搓洗，导致皮肤受损。

 

水温控制

温水洗脸即可，避免用过热的水，以免造成肌肤受损。

 

正确肌肤保养3步骤 温水洗脸→化妆水→擦拭乳液保湿→防晒

 

2.保湿

许多人会在洗完脸后把脸擦干才上保养品，对此，专家表示，洗完脸后应在脸上尚有水分时涂抹具有保湿成分的保养品。另外也应视个人肌肤油脂分泌状况来选择乳液或是乳霜，一般而言，若乳液含有玻尿酸等保湿成分则不需另外再上其他保养品，油性肌肤可用质地较清爽的乳液，干性肌肤则建议使用乳霜。

 

3.防晒

如前文所述，化学性及物理性防晒应同时进行，则效果更好。

专家建议在选择保养品或防晒乳时，可以先将试用品擦拭在与脸部肌肤厚度相似的手肘或手腕内侧，测试是否会引起过敏反应再决定是否购买。

 

抗老产品怎么选？

专家表示，抗老可从体内调养及外部使用两者同时进行。

体内调养

1.       摄取均衡饮食，拥有健康身体。

2.       适时补充口服保养品，如适当的维他命或抗氧化剂。

3.       更年期可视情况补充荷尔蒙。

4.       内用药物应与医生讨论后由专科医生处方开立。

 

外部使用

1.       加强肌肤保湿工作，可选择含有玻尿酸与天然保湿因子的保养品。

2.       适当补充肌肤油脂。

3.       每天必做完善的防晒工作。

4.       可选择具有修复功能以及刺激胶原蛋白增生的保养品。

5.       可选择抗氧化产品，帮助抑制导致肌肤老化的原因之一自由基。

6.       应选择商誉良好且合法的商品。

7.       保养品需可穿透肌肤才能真正产生作用。