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#九州宴席# 焦糖苹果可乐饼---非油炸更健康

(2015-02-23 22:17:47)
标签:

爱美食的乐乐

美食

空气炸锅

南瓜

香蕉

分类: 中式面食点心

#九州宴席# <wbr>焦糖苹果可乐饼---非油炸更健康

#九州宴席# <wbr>焦糖苹果可乐饼---非油炸更健康

   油炸食物透着诱人的香味,让人无法抵挡,但是油炸食品的高热量和危害让很多人望而却步。

 

油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。长期食用油炸类食品可导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。油炸食品对肝脏的损害巨大,其程度不亚于肝炎。

 

 而且食物经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素,如维生素A、胡萝卜素和维生素E,妨碍人体对它们的吸收和利用。油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。

 

   这道好吃的甜点,苹果加上南瓜,食材健康,烹饪方法使用空气炸锅,做出的口感与油炸不相上下,但是却吃得放心吃得健康。

 

 

#九州宴席# <wbr>焦糖苹果可乐饼---非油炸更健康


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