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麻辣炒鱼片---驱寒快手小炒

(2013-01-05 16:54:45)
标签:

麻辣

快手菜

小炒

美食

分类: 家常菜

麻辣炒鱼片---驱寒快手小炒

  

   我承认我是一懒人,天气越冷越懒!

 

    天再冷,饭还是要做的,快手小菜也能登上年菜桌!懒人有懒办法,做些简单容易的。这道麻辣鱼片,不用十分钟就可以做好,麻辣味还可以驱寒,鱼肉提供了优质蛋白质,又不用担心热量太高。

 


麻辣炒鱼片---驱寒快手小炒

 

食材:

 

生鱼片:  250克   干辣椒:适量   花椒:适量   葱:适量   蒜:适量

 

做法:


麻辣炒鱼片---驱寒快手小炒

 

1.生鱼切片。

2.加入葱,盐,姜,拌匀腌制一下。

3.油热后,放入干辣椒,花椒,姜葱

4.爆出香味

5.放入鱼片,翻炒

6.鱼片变色后,加入少许生抽提鲜即可出锅。



麻辣炒鱼片---驱寒快手小炒

小贴士:

1.鱼肉可以选择肉质较硬的:如鲈鱼,这样炒后不会松散。

2.要用大火炒。

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